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作为个人防护的重要一环，‘戴口罩’的观念已经深入人心，关于口罩的各种说法也是层出不穷。
N95型口罩才是最好的、多戴几层口罩更有效、每隔几个小时就要换新口罩……面对网络上铺天盖地的杂乱信息，你可能更加一头雾水。
《生命时报》结合国家卫生健康委疾病预防控制局印发的《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》，为你解读口罩的推荐类型和使用原则，一次说清你对口罩的所有疑问。
受访专家
四川大学华西医院感染管理部副主任医师、教授宗志勇
四川大学华西医院感染管理部主管护师王妍潼
口罩有个佩戴原则
1月30日，国家卫生健康委疾病预防控制局印发了《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》（以下简称《指南》），其中规范了佩戴口罩的基本原则：科学合理佩戴，规范使用，有效防护，具体如下：
1、在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。
2、在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。
3、有疑似症状到医院就诊时，需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。
《指南》特别指出：
有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。
年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。
棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。
关于口罩的更换频率及处理方法，建议遵循以下两条原则：
健康人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。
疑似病例或确诊患者佩戴的口罩，不可随意丢弃，应视作医疗废弃物，严格按照医疗废弃物有关流程处理，不得进入流通市场。
4类口罩各有适用人群
有些人盲目购买N95型口罩，认为只有这种口罩才能有效预防新型冠状病毒感染的肺炎。本次《指南》共推荐了4种口罩类型，并列明了适用对象。
根据防护效果来看：KN95/N95及以上颗粒物防护口罩>医用外科口罩>一次性使用医用口罩
世界各国对口罩的各项指标数据有自己的划分标准：
韩国：KF80、KF94、KF99；
北美：N90、N95、N99、BFE/PFE/VFE3；
欧盟：FFP1/2/2/4；
中国：GB2626、GB32610。常见的KN95就属于GB2626中的一种。
其中，韩国KF94、北美N95、中国KN95属于同一级别。
建议儿童选用符合国家标准GB2626-2006 KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。儿童使用口罩需注意以下事项：
儿童在佩戴前，需在家长帮助下，认真阅读并正确理解使用说明，以掌握正确使用呼吸防护用品的方法；
家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应及时调整或停止使用；
因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。
口罩从戴到摘，学会这套方法
戴口罩的方式错了，非但起不到防护效果，还可能因此致病。以下是口罩从戴到摘的正确使用方法：
两种口罩的佩戴方法
医用口罩
N95型口罩
图片来源：中日友好医院青年护士会
取下口罩的4个步骤
图片来源：人民卫生出版社《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》
手不要接触口罩对外的一面；
如果是系带的口罩，要先解开下面的带子，再解开上面的带子；
用手指捏到口罩的带子或者挂耳的带子丢到垃圾桶；
丢掉口罩后要洗手。
一次解答口罩的7个问题
根据大家对于佩戴口罩的疑问，在此汇总了7个代表性问题进行解答。
买不到口罩时，如何重复利用已有口罩？
如果没有买到医用口罩，在空气流通和身边没有呼吸道症状（咳嗽、咳痰）的地方可以不用佩戴口罩；在相对密闭空间（如人口密集的场所或者公共交通工具上）必须戴口罩。不管怎样，即使戴棉纱口罩，也比不戴口罩好。
出门多戴几层口罩防护效果更好吗？
就医用口罩而言，只要正确佩戴合格产品，只需一个就能达到预期的预防效果。口罩防护的关键指标还取决于气密性，打个比方来说：门关不严，再厚的门也不防盗。
口罩可以清洗、消毒吗？
普通口罩不能进行清洗、加热或消毒处理。清洗和消毒的方法通常会导致口罩的防护性能降低。
对于全面或半面型防护面具，通常为可更换过滤元件，对这类呼吸器可依据产品使用说明进行清洗或消毒，但不允许清洗过滤元件。
带呼气阀的口罩可否用于防护？
口罩的呼气阀是单向阀门。普通健康人可以佩戴有呼气阀的口罩，可阻止含有病毒的飞沫吸入。
感染者、疑似感染者以及潜伏期内的密切接触者不宜用，否则就会变成行走的传染源，开启的呼气阀可能将病人含有病毒的飞沫排出。
戴口罩时眼镜起雾怎么办？
将口罩上端向内侧折一段再使用，相比正常使用能减轻起雾；在口罩内侧垫一层纸巾，能有效防止起雾。
口罩不戴时怎么处理？
暂时不戴口罩时，要折叠好放入清洁的自封袋里，把跟鼻子嘴巴接触的那一面往里对折放好，以防造成二次污染。
如何识别市面上的假冒口罩？
查看口罩外观，表面整洁均匀，没有破损和污渍，无臭无味，大小与标准规定的尺寸相符。
查看产品的基本信息，除了名称、规格型号、产品的批准文号外，最好有独立小包装。选购时到合法经营商店购买。
目前，医用口罩信息可以网上查询。消费者购买医用口罩，想知道企业生产信息、批准文号等可以在国家药品监督管理局官网（点击链接）查询。点击“医疗器械”“国产器械”，输入要查询的企业名称，就可以查询口罩的详细信息。
最后想提醒大家，健康人用一次性医用口罩或医用外科口罩就可以，现阶段请把医用N95口罩留给一线医护人员。
本文记者|赵珈吟张宇
