听医生的话丨把胃饿小?切胃减肥?没那么简单!

日期:11-01
减肥重庆重庆市

原标题:听医生的话丨把胃饿小?切胃减肥?没那么简单!

来源:重庆发布

长胖

是胃太大的“锅”吗?

长期不吃、少吃会把胃“饿”小吗?

如果你做不到“管住嘴,迈开腿”

只想通过饥饿来把胃缩小

甚至寄希望于做切胃手术

来获得立竿见影的减重控制饮食的效果

那可能就“走远”了

由重庆发布联合

中国科学院大学重庆医院

(重庆市人民医院)

打造的医学科普类栏目

《听医生的话》第21期

带你深入了解你的胃

1

胃会被撑大或饿小吗?

作为人体主要的消化器官

胃具有很大的伸缩性

胃部结构示意图。中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)供图

胃部结构示意图。中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)供图

平时,我们的胃

处于一种轻度收缩的状态

在没有食物消化时略呈管状

容量约为50ml

在高度充盈时

胃呈球囊状

容量可达2000ml

如果继续超量进食

人体会自动通过呕吐的方式

开启自我保障机制

因此

胃并不会被撑大或饿小

2

做了切胃手术,就能成为一吃就饱的“小鸟胃”吗?

胃部减肥手术

主要是针对过于肥胖的人群

所采取的缩胃手术的统称

比如

胃旁路手术、袖状胃切除手术

胃部箍环手术及胃束带手术等

该手术主要针对这些人群:

①身体质量指数(BMI)大于40;

②身体质量指数(BMI)大于28,但合并2型糖尿病、脂肪肝或高脂血症等代谢综合征,且经过饮食及锻炼无法控制体重的人群。

注:身体质量指数(BMI)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为:BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。

但胃部减肥手术

存在一定的风险和并发症可能

全身麻醉的麻醉意外

术后感染、出血、吻合口破裂

穿孔、粘连性肠梗阻等并发症

……

听医生的话丨把胃饿小?切胃减肥?没那么简单!

网络图

术后胃容量虽然变小了

但患者若仍然不注意饮食节制

暴饮暴食会让胃容量反弹

反弹量可以达到原来的20%以上

3

怎样控制自己的食量?

①自我约束

自控饮食的第一步

就是自我约束

尤其是一些患有2型糖尿病

或脂肪肝等的病人

和饮食习惯有着密切关系的疾病

应遵从医嘱

保持合理健康的饮食习惯

②家人监督

光靠自我约束

难免会有意识地放纵自己

通过加强家人的监督

可以不断提醒自己

③日常饮食合理搭配

饮食金字塔。中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)供图

饮食金字塔。中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)供图

摄入恰当比例的

碳水化合物、蛋白质及脂肪

同时

注意摄入新鲜蔬菜水果

减少摄入饮酒及高糖、油炸食品

④加强运动

运动有助于保持身体健康

养成良好的健身习惯

也有助于加强自我饮食控制

4

怎样调整饮食,才能做到既不挨饿,也不暴食?

一般来说

建议吃饭要吃八分饱

即感觉到胃里面满了

但还能再吃几口的状态

膳食搭配很重要。中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)供图

膳食搭配很重要。中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)供图

长期饥饿时

胃缺乏食物的刺激

会导致胃酸分泌不足

影响食物的消化

同时粘膜腺体由于失用

可能出现腺体萎缩

另外,由于缺乏食物的刺激

胆汁长期滞留胆囊不排出

造成胆汁水分吸收增多

容易引发胆囊结石

长期饮食过饱时

会影响胃的排空功能

出现腹胀

长此以往易导致慢性胃炎

引起消化功能下降

而短时间内暴饮暴食

会引起急性胃扩张、胃破裂

急性胰腺炎等急症的出现

听医生的话丨把胃饿小?切胃减肥?没那么简单!

本期内容指导:

任孟军

中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)消化内科副主任医师。

从事消化专业近20年,临床经验丰富,擅长幽门螺杆菌相关疾病、慢性浅表胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管反流、胃肠息肉、慢性肝炎、溃疡性结肠炎、不明原因腹胀、不明原因腹痛的诊治。善于胃肠镜下消化道早期癌的发现及切除、胃肠镜下息肉切除、内镜下止血、异物取出等治疗。

门诊时间:

周四上午(三院院区)

周六上午(两江院区)

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