原标题：晨读丨美好的12月25日，从关注健康开始
●肥胖、营养不良或阻碍中低收入国家发展
英国《柳叶刀》刊登的一项报告显示，肥胖和营养不足的双刃剑可能大幅削减中低收入国家在发展方面取得的进步，肥胖和营养不足均为缺乏负担得起的健康食品所致。
这份世界卫生组织参与编撰的报告估计，全球将近23亿儿童和成年人超重，超过1.5亿孩子因营养不足发育不良。报告说：“几乎所有国家超重和肥胖儿童人数都在增长，全球22%的成年人死亡可归咎于不良饮食。”报告显示，在被列为低收入和中等收入国家的约130个国家中，1/3以上受到这种“双重营养不良负担”的影响。最贫穷国家和地区“双重营养不良”问题最严重，表现为一直难以解决温饱问题的国家和地区超重人口增长迅速。
●夜间手机蓝光对生物钟影响没那么大
此前有较多研究证明，蓝光会影响人体生物钟导致睡眠时间延长。近日，一项发表于《当代生物学》上的新研究称，蓝光在晚上对生物钟的影响较同等亮度的黄光更弱。
与生物钟相关的黑视蛋白（melanopsin）能感受光暗变化，并且对蓝光最敏感，因此人们普遍认为在晚上看手机荧幕光等蓝光会对生物钟造成最大的影响。科学家们通过研究发现，蓝光在晚上对生物钟的影响较同等亮度的黄光更弱。这是由于当视锥细胞检测到蓝色后，会向大脑发送信号，该过程会降低光线对生物钟的影响。据此，科学家建议在白天使用明亮的暖色光，晚上使用昏暗的冷色光，对我们保持良好的昼夜节律更为有益。
●女性染发、烫发患乳腺癌风险更高
一项来自美国国立卫生研究院（NIH）的最新大型研究发现，使用染发剂和直发剂的女性，比不使用这些产品的女性患乳腺癌的风险更高。
这项分析基于“姐妹研究”的数据，受试者有一个患有乳腺癌的姐妹，但自己没有乳腺癌。研究纳入了46709名符合这一条件的女性，这些受试者年龄在35岁-74岁，在2003年-2009年期间加入研究。在研究初始，她们报告了过去12个月内美发护发产品的使用状况，有55%使用过永久染发剂。在平均8.3年的随访期间，发现了2794例乳腺癌。研究团队发现，相较于不使用染发剂，一年内使用永久染发剂的女性患乳腺癌风险高9%，此外，使用化学直发剂也与乳腺癌有关。
●男性对身健康状况比女性更“盲目自信”
近日，发表于《美国健康行为期刊》的一项研究显示，保持健康生活习惯的信心可能受性别因素影响。
该调查询问了用户的健康状况和特定健康问题，以及他们对保持健康习惯的信心、压力水平以及社交情况。该研究显示，在参与健康调查的2784名用户中，男性和女性在压力水平及保持健康生活习惯方面无明显差异。与女性相比，更多的男性报告患有高血压、糖尿病和高胆固醇以及吸烟的比例更大。尽管如此，在对个人健康的感知方面却无明显性别差异。研究人员认为，这种差异可能存在文化根源，因为已有研究表明性别会影响自我效能感，尤其是在体力活动方面。
新京报记者张兆慧
编辑王鹿校对陈荻雁
