“双十一”来临，相信很多小伙伴都在激情下单，在“买买买”的路上一去不返。
其中，有些朋友每逢购物节都会买一堆东西，比如洗衣粉、洗衣液、牙膏、卫生纸、饮料等，可是一直到过期，囤的东西都吃不完、用不完。扔又舍不得扔，用又没法用，但是下一次购物节看到打折时，依旧继续“囤货”。望着堆满了一整个角落的物品，很多朋友不禁自问“到底为什么会这样？”
11日，红星新闻记者采访了成都市第四人民医院副主任医师、心理治疗师任华，为市民讲解关于囤积背后的秘密。
▲任华
囤积障碍始于青年时期
任华介绍，囤积行为本身是有积极意义的，获取物品也会给囤积者带来积极的情绪体验，增加快乐感、安全感和满足感，能调节囤积者的消极情绪，提升自我，使其感到生活富有意义。事实是，只有较少人能够完全理解自己为何会不断想要获取和购买物品，在整理时又难以决定是否丢弃物品，最后的结果就是不断囤积。
而当过度囤积带来的危害大于它带来的安慰时，就属于囤积障碍。囤积障碍有什么表现？
具体来看，其诊断特征有：持续地难以丢弃或放弃物品，不管它们实际价值如何；有目的地收集物品，当面临丢弃它们时会感到痛苦；大量物品堆积，导致使用中的区域杂乱不堪，且显著地影响了其用途；囤积极大影响和干扰了自己和他人的日常生活和工作等。
任华指出，根据现有流行病学调查结果，大多数囤积障碍始于青年时期，严重程度随每十年的生命进程而提升，呈慢性病程。调查还发现大量被试人员表示自己有习惯性的囤积行为，但不影响自身的社会功能，或不会给自己带来情绪困扰。囤积障碍不同于正常的收藏行为，收藏行为往往是有序、有系统的，不会产生明显的混乱、痛苦或功能损害。有些囤积障碍也会囤积大量有价值的物品，但却经常和不太有价值的物品混为一堆，明显缺乏有序性。
如何缓解过度囤积行为
任华认为，对于老人而言，首先要去医院排查其是否有脑部病变。如果家里老人开始过度囤积废品，他们可能患上了阿尔茨海默病，由于出现认知障碍，他们无法正确判断物品的价值，可能会过度囤积物品，把家里搞得脏乱差。
另外，要强化自我心理建设，正确认识囤积背后的心理因素。及时识别情绪，管理和调节情绪，调整认知，提高理性决策能力，学会剥离物品与情感、自我的关系，控制购买欲，脱离对物品的执念，减少物品来源。要积极正面地看待自身生活空间，分类整理，定期清理，坚持断舍离，控制自己的物品规模。
最后，要丰富生活方式，积极参与社交活动，加强人际互动，建立丰富的情感和精神生活，寻找更具有建设性的价值和意义感来源。
红星新闻记者戴佳佳