原标题：沙尘来了！上海部分监测站点空气质量指数已“爆表”…市民请注意防护→
3月27日下午起
我国北方地区出现
大范围高强度沙尘过程
上海环境监测部门
此前发布的预报称
上海不会受到沙尘输送影响
但是
考虑到降水影响弱等因素
今天上海生态环境部门
调整了空气质量预报
称受海上沙尘输送影响
上海3月30日将出现短时严重污染
上午10时
上海实时空气质量指数已达181
为中度污染
宝山庙行、浦东川沙、浦东张江等
监测站点测得的
实时空气质量指数均“爆表”
达到500，为严重污染
同时
上海东北部的虹口凉城
杨浦四漂等监测站点
也出现了严重污染
实景照片
网友图
新国际博览中心
世纪公园
那么
这次的沙尘影响
将会持续多长时间呢？
↓
预计3月30日下午，上海空气质量分段指数将达到390至410，为严重污染。3月30日夜间，空气质量分段指数将达到185至205，为中度污染至重度污染。
不过，这波沙尘气团引发的污染过程持续时间不长。
3月30日夜间，上海将主导偏东风，伴有降水，沙尘影响会逐渐缓解。
3月31日，上海空气质量分段指数预计为95至115，为良至轻度污染。
沙尘天气下的健康防护提示
沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应。沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾患。
老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙尘天气时，敏感人群应尽量避免外出，如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时均需尽快就医。因职业需要必须在室外活动的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，应做好个人防护措施。
沙尘天气发生时，居民应尽量留在室内，并采取相应的措施：
①及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内；
②采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮；
③可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜。
④有条件的室内开启空气净化器。
如若需要外出，应注意个人防护：
①佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，宜佩戴N95及以上防护口罩。
②可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医；
③佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤；
④外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。
此外，沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂、鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。
责任编辑：贾楠 SN245