原标题：沙尘杀回马枪！上海AQI指数爆表：PM10实时浓度达684短时达重度污染
上海AQI指数爆表
PM10实时浓度达684
上周日上了热搜的沙尘天气，昨天已经随着冷空气东移入海，但今天又杀了一个回马枪！
受近地面海上东北风回流影响，今天9时以后，空气中颗粒物浓度急剧增加，10时已达到中度污染程度。
目前，上海AQI指数已达500，为重度污染，实时PM10的浓度达684，请注意防护。
从看看新闻的直播流镜头望出，上海的陆家嘴是这样的
世纪公园是这样的
新国际博览中心是这样的
预计今天中午至夜间，上海仍有浮尘天气，空气质量可达重度污染水平，短时严重污染。请大家尽量减少外出，外出做好必要防护措施。浮尘影响时段注意关闭门窗。
预计3月30日上午，分段指数为490-510，严重污染，首要污染物PM10；今天下半夜到明天，上海将转为阴有时有小雨，同时风向转为偏东风。雨水的冲刷将有助于颗粒物的沉降，但过程较为缓慢，明天白天逐渐缓解，为良到轻度污染，夜间以后转好。
上海为何会出现浮尘天气？浮尘何时缓解？
未来天气
清明假期前后有冷空气
今天下半夜到明天，上海将转为阴有时有小雨，同时风向转为偏东风。雨水的冲刷将有助于颗粒物的沉降，但过程较为缓慢，明天白天逐渐缓解，为良到轻度污染，夜间以后转好。
本周多阴雨天气，其中周三和周六分别有一次较为明显的降水过程。降雨和冷空气影响下，明气温小幅下降，周四起气温回升。
清明前后有冷空气影响，气温下降，雨水减少。
沙尘天气下的健康防护提示
沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应。沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾患。
老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙尘天气时，敏感人群应尽量避免外出，如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时均需尽快就医。因职业需要必须在室外活动的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，应做好个人防护措施。
沙尘天气发生时，居民应尽量留在室内，并采取相应的措施：
①及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内；
②采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮；
③可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜。
④有条件的室内开启空气净化器。
如若需要外出，应注意个人防护：
①佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，宜佩戴N95及以上防护口罩。
②可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医；
③佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤；
④外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。
此外，沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂、鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。
责任编辑：贾楠 SN245