原标题：小到中雪+雨！大范围雨雪马上到河北！明起又降温，近期要注意…
来源：河北新闻网
3月14日以来，
我国北方遭遇了大范围沙尘天气，
部分出现了大范围扬沙或浮尘，
其中，内蒙古、甘肃西部、
宁夏中北部、陕西北部、
山西北部、河北北部、北京等地部分地区，
出现沙尘暴或强沙尘暴。
我省西南部，仍有浮尘，注意防范！
今天下午，
保定、雄安新区、石家庄、
邢台、邯郸有浮尘，
大家还需做好防护措施，
尽量减少外出。
未来气温起伏多变
随着冷空气撤离，
上午8时与昨天同时刻相比，
我省大部地区气温出现上升，
升幅在1~6℃左右。
08时过去24小时变温
↓↓↓
（河北省气象信息中心）
午后时段，
气温继续攀升，
北部地区的最高气温在10~15℃之间，
中南部在12~17℃之间。
然而，
明天气温又要下降，
大部地区的最高气温在7~14℃之间，
以邢台为例，
今天还能到15℃，
到了明天，
就降至“个位数”，为9℃！
（河北省气象信息中心）
到了周六，
气温再次回升，
中南部地区的最高气温
又能升至15℃及以上。
未来几天，
冷空气活动频繁，气温起伏多变，
小伙伴们要及时关注最新天气信息，
合理调整衣物，别感冒了。
今天起到20日，雨雪频出没！
今天开始到20日（本周六），
雨雪天气会发展增多。
今天下午到夜间，
中西部有小雨或零星小雨，
张家口北部、承德北部
阴有雨夹雪或小雪。
预计明天夜间到20日，
降水范围扩大至全省大部地区，
其中，张家口北部、承德北部
有小到中雪。
河北省气象台2021年03月17日11时发布天气预报↓↓↓
今天下午到夜间，张家口北部、承德北部阴有雨夹雪或小雪，秦皇岛、唐山、沧州东部、衡水、邢台东部、邯郸东部多云转阴，其他地区多云转阴有小雨或零星小雨。今天下午，保定、雄安新区、石家庄、邢台、邯郸有浮尘。
明天白天，全省阴天间多云。
明天夜间到19日，全省多云转阴，张家口、承德、保定、廊坊、雄安新区、石家庄、沧州西部、衡水西部、邢台西部有小雨或零星小雨，其中张家口北部、承德北部有雨夹雪或小雪。
19日夜间到20日，全省阴转多云，中北部地区有小雨或零星雨夹雪，其中张家口北部、承德北部有小到中雪。
城市天气预报
小贴士：冬春交替天气忽冷忽热这些需要注意
目前，正值冬春交替时节，多地气温起伏大，天气多变化，此时是一些疾病的高发期，该如何养生呢？
1、注意保暖。
虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。
2、多晒太阳，进行户外活动。
冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，许多春花绽放，趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。
3、少吃“酸”的食物，注意养肝。
春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。
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责任编辑：贾楠 SN245