原标题：如果手机“致命”，你还玩吗？
原创 Sunny Xu MedSci梅斯
导语：敢不敢放下手机，认真生活。
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近20年来，智能手机技术正在快速发展。不可否认，手机的发展为老百姓的健康教育和管理开辟的全新的应用途径。但我们不难发现，这些设备的过度使用也引发了不少的健康问题。
据最新发布的《2020全球移动市场报告》，2023年全球智能手机用户数将突破40亿，中国用户将占超四分之一。
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最新研究：手机使用引发头痛
研究表明，手机过度使用会导致一系列的健康症状，如头痛、注意力和记忆力受损、疲劳、易怒、焦虑、失眠、背痛、颈部疼痛、眼睛疲劳等。其中，头痛是最常见的手机相关主诉。
目前认为，手机使用相关的头痛致病机制主要与电磁场、眼睛和耳朵的疲劳、颈部姿势、睡眠减少、精神紧张和局部热效应等有关。那么究竟原发性头痛与智能手机使用有无相关性？为此，最新发表在《神经病学》（Neurology）杂志上的研究给出了答案：智能手机使用会提高头痛发病率。
该横断面研究于印度开展，目的是评估使用智能手机与新发头痛的发生和/或头痛严重程度的关系。研究共纳入400名患者，其中194名是非智能手机用户NSUs，206名是智能手机用户SUs。相比于Sus，NSUs的年龄较大、教育和社会经济地位较低。在头痛方面，两组的特征相似，但SUs组的先兆发生率较高（NSUs vs。 SUs：15[7.7%] vs。 36[17.5%]）。
然而，服药方面，SUs组有较高的服用镇痛药比例（NSUs vs.SUs：157[80.9%]vs.197[95.6%]）且SUs组用药后头痛缓解情况较差。研究人员认为这与Sus组使用药物数量增加且对药物治疗反应差有关。
由此可见，智能手机的使用会增加头痛急性药物使用比例，且降低急性药物治疗的头痛缓解率。
手机是通过什么方式引发头痛的发生，引发一系列身体不适，这是个当前未知的问题，至少它提醒我们，不宜长期“沉迷”手机。
长期接触手机辐射或致癌
关于手机使用，有一个疑问一直存在大家心中，我们每天“密切接触”的手机辐射到底有多大的影响？手机在公众中的广泛使用以及对长期暴露对健康的潜在影响？
使用手机是否致癌是个老话题。2011年，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构曾宣布手机为“可能的致癌物”，引起世人关注。
2018年，美国国家环境卫生研究院下属机构国家毒物管理局（NTP）发布了有史以来规模最大的关于手机电磁辐射（RFR）的动物研究数据，发现手机辐射与癌症风险之间存在相关性。
有明确的证据表明，雄性大鼠暴露在高水平的射频辐射（RFR）中，如2G和3G手机中使用的射频辐射，会发展成癌性心脏肿瘤。此外，还有一些证据表明，暴露于手机射频辐射的雄性大鼠的大脑和肾上腺出现了肿瘤。对于雌性大鼠、雄性小鼠和雌性小鼠来说，观察到的癌症是否与暴露于RFR有关，证据是不明确的。
目前还不清楚研究中观察到的肿瘤是否是由雌性大鼠（900MHz）和雄性和雌性小鼠（1900MHz）暴露于RFR引起的。
作为后续补充，NTP在2019年10月发表了一篇文章，评估了正在进行的2年毒理学研究中在较早的时间点移除的大鼠和小鼠的大脑、肝脏和血细胞中的DNA损伤。如果不进行DNA损伤修复，有可能进一步引发肿瘤。
NTP科学家发现，RFR暴露与DNA损伤的增加有关。具体来说，他们发现RFR暴露与以下部位的DNA损伤显著增加有关：
雄性小鼠大脑额叶皮层的DNA损伤显著增加
雌性小鼠的血细胞
雄性大鼠海马体
该研究的局限在于，研究中仅选择了2G和3G频率（700-2700 MHz），没有考虑使用更新的系统（4G，4G-LTE，5G）。目前NTP使用的较低频率范围（700-2700 MHz）仍然具有相关性，因为它们将继续用于现有的蜂窝通信网络以及5G网络。
当前，随着5G技术的出现和未来即将普及的趋势，关于长期暴露于5G频率RFR意味着什么的问题，是人们更关注的问题。5G所使用的是相对于3G、4G高得多的频率（> 6000 MHz），也就是毫米波。因此，仍然需要进一步研究来揭示，毫米波是否会对皮肤和其他人体组织造成毒性。
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手机正悄无声息地消耗你的生命
手机的危害多年来或许人尽皆知，即使是最权威的科学数据告诉你，它早晚会“杀”了你，也不足以让大家立刻放下手机回归生活。因为，当下的时代，手机就是我们生活不可分割的一部分。衣食住行的方方面面，只需要一部手机就可以变得简单、便捷、高效。
根据市场调研机构Counterpoint Research的一份报告显示，超过半数的人每天累计投入在手机上的时间超过5个小时。更夸张的是，26%的人甚至每天玩手机7个小时都还不够。
越来越多的研究表明，智能手机会干扰我们的睡眠、工作效率、心理健康和冲动控制，甚至会降低我们的认知能力。换句话说，手机就像某种病毒，在不经意间潜入你的生活，消耗你的生命。
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2020年10月，由斯坦福大学学者发表在Nature的一项最新研究指出，我们可能都是多媒体时代的受害者——同时使用多种形式的数字媒体，可能对记忆力带来负面影响。
长久以来，科学家们就想搞清楚记忆和遗忘的原因。数字媒体是否影响我们的记忆力及认知功能。
该研究发现，那些经常同时处理多个多媒体的人，测试中表现出的记忆力也越差。而其他指标看似和记忆力的衰退没有显著关联。
研究人员们谨慎地指出，目前的这些研究结果表明的只是相关性，还不能说明多线程处理数字媒体，就一定会导致注意力的下降和记忆力的衰退。但他们在文献中也提到，同时接受多种数字媒体的信息，与工作记忆和情景记忆的能力减弱有关。这或许是因为我们在使用数字媒体时注意力更难维持，或是思维更容易自我放飞。
要知道，总有事情比手机更有意思！找到那些现实生活中带给你价值感、成就感和满足感的事情，那就没手机啥事儿了，毕竟，手机只是一个工具，你愿意被工具“绑架”吗？
责任编辑：武晓东 SN241
