原标题：易建联重伤离场，最新情况来了！医生：他的伤很多人都受过
2019-2020赛季CBA总决赛15日晚落下帷幕，结果东莞银行宏远队以123：115击败了辽宁队，系列赛以总比分2：1卫冕成功。值得一提的是，这是疫情以来首个顶级联赛冠军花落广东，这也是宏远队历史上的第十个总冠军。
但让人心疼的是：
阿联重伤离场。
现场回顾：
易建联虽然打出此次总决赛最佳表现，得到14分和9个篮板，但在第三节尾声，易建联在一次无对抗的移动后突然倒地，随后痛苦地摸着自己右脚跟腱的位置。随后，他被队友抬出场外退出了比赛。
8月15日，广东东莞银行队球员易建联（中）在比赛中受伤后被队友搀扶离场。新华社记者朱峥摄
夺冠后的颁奖典礼，阿联也是由队友背出去的。
阿联的伤情，怎么样了？
宏远队全队已经于16日乘坐飞机回到广州，备受关注的易建联也同机抵达。根据现场画面显示，易建联坐在轮椅上，随后在队友的帮助下离开廊桥。
同日下午，宏远队官方确认，易建联在返回广州后，将会前往医院再次检查受伤的跟腱部位。之后就有消息传出，易建联确诊跟腱断裂，需要接受手术治疗。
#易建联跟腱断裂#的话题迅速冲上热搜：
16日晚，易建联在个人微博回应伤情：
想奔跑的心终究是斗不过要刹车的身体，但在最关键的时刻，感谢我们全体的教练和队员，齐心合力，赢下了这个对于我们来说，最具有价值和意义的总冠军。这是我们队第十个总冠军，这是要对我们国家所有抗疫英雄们的一份致敬！你们的牺牲与付出，才有我们这次的“全力以复”。你们的使命感与责任感，都值得我们尊敬与学习！不忘初心，我们定会越来越好！
不久后，宏远也在官方微博确认，阿联跟腱伤势经确认为跟腱断裂，今天已经接受手术治疗，手术很顺利。俱乐部后续也会为阿联提供最好的医疗和康复条件。
网友评论：
对于宏远男篮乃至于中国男篮来说，易建联的受伤都是巨大的损失。在33岁的年纪遭遇跟腱伤病，哪怕能够复原，也将是一个漫长的过程。根据以往案例，康复周期可能长达一年。届时就算易建联的状态能够恢复，他的职业生涯恐怕也所剩无几。
无论怎么讲，他这次猝不及防的倒下，都将带来一个时代的终结，也让中国男篮瞬间转换到了一个未知的新时代。
强如科比，在当年的跟腱断裂之后，也无法重返巅峰。
2013年4月13日，科比同样是在一次无接触的过程当中导致跟腱断裂
2019年6月，杜兰特遭遇跟腱断裂
//为什么这么一条肌腱会对人体活动造成如此大的影响？//跟腱是脚部与小腿之间连接的一条粗壮的肌腱，人平常的行走、跑、跳都依靠这条肌腱。跟腱损伤是最常见的运动损伤之一。跟腱是足踝后部人体最强大的肌腱，能承受很大的张力，除个别疾病和特殊的动作外，在日常生活中很难发生断裂。
暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若指出，易建联在无接触的情况下受伤倒地，显然是属于自发性断裂，这种断裂容易发生在运动员身上，是因为运动员由于长期训练受力原因，跟腱有肌腱病的可能远高于普通人。肌腱病会使跟腱组织变性、变软，质量变差，抗阻能力差，从而容易发生断裂。
//如何初步自我判断跟腱是否断裂？//
运动时，跑着跑着，听到脚后跟嘎嘣一声响，肌腱断裂的声响。
脚踝处感觉像被踢了一下或被打了一棒。
受伤的脚无力，无法蹬地、跃动，脚后跟提不起来，前脚掌没法着地站立。
//跟腱断裂怎么办？//
01
紧急处理
跟腱受伤后，记住五个关键词：休息、冰敷、加压、抬高、就医。
——五个关键词——
●休息：停止运动，静止休息，防止二次损伤。
●冰敷：马上冰敷，在运动损伤初期非常关键，起到镇痛、消肿的作用。
●加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物，适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。
●抬高：高于心脏水平。增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。
●就医：及时就医!
02
治疗方法
治疗上，手术治疗较保守治疗有修复强度够、有更低的再断裂率、可以早期开始功能锻炼等优点。根据损伤的部位主要是位于腱腹处（肌腱组织）还是跟腱-跟骨结合部（腱-骨交界），手术采取缝合、肌腱加强缝合等方法去修复损伤的跟腱。术后还要配合科学的康复训练，尽量恢复跟腱和踝关节的功能。
//如何预防跟腱断裂？//广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）康复科主任、副主任中医师张建平建议，运动爱好者有必要在平日里就时时关注和爱护好自己的跟腱，尽早发现跟腱的细微损伤，从而降低跟腱损伤风险。
预防跟腱断裂，做好以下五点很重要：
运动前的充分热身，不能忽视。有效的热身运动可极大程度地避免身体受损，建议运动前可进行各种伸展关节的动作，拉松肌肉、肌腱、韧带等软组织，以增加关节活动的灵活度。
锻炼要循序渐进，避免“休息日型激烈运动”。突然的剧烈运动容易导致身体出现相关的运动损伤，大家在锻炼身体上要保持理智，循序渐进。应避免平时不运动，休息日“报复性”加大运动量或者进行高强度竞技比赛的做法。避免过度疲劳，运动后注意休息。很久没有参加锻炼的人，刚开始恢复运动时应降低运动强度，缩短运动时长。准备参加比赛的人，可提前练习该运动的基本动作要领，让身体恢复肌肉记忆后，再慢慢加大运动量，运动后注意休息。均衡营养，合理安排膳食。平日膳食中应摄入足够的水分、电解质、蛋白质等，满足生理和活动的需要，切忌为了减脂减肥而进行的空腹运动。
关注自己的跟腱，尽早发现损伤风险。大部分运动爱好者都没有接受过系统的专业培训，经常会因为平时的运动造成了跟腱的细微损伤，张建平强调，平时有出现足跟周围的疼痛、走路向前迈步总是过早踮起脚跟、蹲下时臀部坐不到后脚跟上的情况的人，要及时找专科医生评估一下自己的跟腱情况，否则一次大强度的体育活动很可能造成跟腱的断裂。
祝愿阿联早日康复！
