原标题：武汉护士确诊新型肺炎11天“自愈”：查核酸时像查高考成绩
“等待和查询核酸测验结果时，仿佛高考查排名一样，非常紧张。”武汉一公立三甲医院24岁的护士简林（化名）2月5日告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn），她于1月23日被确诊为新冠肺炎，核酸检测结果呈新冠病毒阳性，28日复查仍呈阳性。2月4日，她再次复查，核酸测验结果“由阳转阴”，CT显示肺部恢复正常。
1月23日，简林被确诊新型冠状病毒。
她悬着的心也终于落下。
她在微博@najenny上了记录了她从确诊到自愈的11天全过程，已有170多万网友关注着她的动态。最新发布的微博下有1.5万赞。“把你写的截图给妈妈看了，她决定立刻起来洗个热水澡，又充满了希望！谢谢你，希望我的妈妈也赶紧好起来。”有网友留言称。
此前简林有点咽痛，出于保险考虑，她去做了病毒检测。23日CT显示，她的肺部呈磨毛玻璃样；24日凌晨，她得知咽拭子检测结果为“新冠两个+”。
她一夜无眠，躺在床上反复回想在日常生活工作的种种细节，想找到被感染时的蛛丝马迹，但也无法确定具体的传染源头。“想到自己可能会死，很害怕。”
被确诊后的11天里，简林将和“病毒作斗争”变成了一场“考试”。为了增强免疫力，她熬过过鸡汤、鱼汤、排骨汤、小米粥、八宝粥。“免疫系统正在和病毒打仗，没吃饱饭怎么行。”她说。
2月4日立春，她迎来了核酸测验结果为阴性的好消息，CT显示，肺部阴影也已消散。对于简林来说，这场考试的分数还不错。
以下是她的口述：
没告诉爸妈自己感染，一个人排队做检查时哭了
我叫简林，是武汉一家公立三甲医院急诊科的护士，工作中会接触到发热病人，这可能是我被感染新冠肺炎的原因。
1月23日，为了让科室放心，我做了CT。此前我感觉自己身体没太大异样，只是有点咽痛和四肢乏力，我以为是穿防护服有点憋的慌。
结果CT显示我的肺部呈磨毛玻璃样，病毒性肺炎待排，差不多说明我不幸中枪。
次日凌晨，科室同事告诉我咽拭子结果出来了，是新冠两个+。
那夜我未眠，一直在想我什么时候被感染的。我不敢相信，之前我对自己抵抗力还挺自信；同时我也很郁闷，幻想着自己会死，我怕极了。
第二天，我去了科室找医生，他看了我的片子，说病变范围较小，建议我在家隔离吃药，同时也避免交叉感染。
28日，我再次复查，CT显示肺部正常，我很开心。但随后的核酸检测还是阳性，其实那时候我的嗓子还是很干很难受，这个结果在意料之中。
六天后也就是2月4日，我终于下定决心还是要面对现实（第三次去做了检查），这时候的我基本没有任何临床症状。我心想，就算还是阳性我也不怕和它斗，注意隔离不影响别人就好。
拿结果的时候，就像高三看排名的那种感觉，不敢面对。所幸，转阴了。
2月4日，简林的核酸检验结果呈阴性，CT显示肺部正常（之前的磨毛玻璃样阴影消失）
这个过程我还没有告诉家人，不想他们担心。我觉得我比较皮实，一个人可以承受。
妈妈看新闻知道武汉疫情严重，每次打电话问我情况，我就说挺好的，一切正常，但其实如果没有这疫情的话我就能与同事换班，在节后回家，现在却不行了。
一个人也会有沮丧、无力的时刻。
28日那天，我去排队做检查，心里百感交集。我还记得当时排队时，有的人说他们从凌晨3点就来排队，有的人说他们的病情很严重，还有人情绪急躁在争吵。作为一个小护士，我也没有办法去让那么多人脱离受苦，真的很无奈。
我一个人坐在医院的椅子上哭了，非常的难过。
2月4日，我前去复检。等待的时间很焦灼，很漫长。我在科室外边坐着，觉得时间好像停滞了，一直在预想各种结果。
终于等到CT片子出来了，我开始等待检验单，检验单又迟迟不出来。
我焦急又慌乱，过了好久才在手机上刷出来结果。看到新冠病毒显示为阴性的那一刻，真的就像经历了一场生理和心理上的考试，就像当年高考看成绩那种感觉。
增强免疫、摆正心态，11天的“宅”式自愈
回顾这漫长的11天，我觉得这个病毒没那么可怕，可怕的是它的传染性。为了切断传播途径，我这段时间都是一个人宅在家，没有出门。
以往我生活一直挺规律的，我不玩游戏，不熬夜，偶尔看剧，看看书，有时会抓抓娃娃。所以在隔离期间，我也是按照正常的节奏来。
隔离的11天里，与简林相伴的玩偶。这些玩偶都是她从娃娃机中抓到的
早上7点多我一般就自然醒了，刷刷微博，休息下就开始新的一天。
为了增强抵抗力，我会经常做一些营养健康的饭菜。以前并不经常做饭，但这段时间刚好边学边做，想吃什么可以自己动手。我熬过鸡汤、鱼汤、排骨汤、小米粥、八宝粥……早上习惯喝瓶热牛奶。有闲暇时间，我也会洗衣服拖地打扫屋子练练瑜伽就当运动了。
隔离期间打扫卫生、杀死病毒也很重要。我每天都会用稀释的84拖地擦桌子，用75%的酒精喷被子和衣服。每天开窗通风至少两次，每次半小时。天气好的话晒晒太阳。晚上洗热水澡，杀死身上携带的病毒。还要注意勤洗手。
比较难熬的环节是吃药。
确诊后我在家吃的口服药有奥司他韦、拜复乐、阿比多尔、莲花清瘟胶囊。根据网友建议也吃了小柴胡颗粒。
生完这次病，我开始讨厌吃药了。其他药还可以，主要是阿比多尔很难吃，但我没有人可以诉说，只能发个QQ去吐槽它，但是我把药名抹了。
隔离期间我也一直在调整心态，告诉自己恐慌也没用，放平心态，理智积极面对。
我想告诉大家，首先在怀疑自己是病毒携带者又不能确诊时，要注意隔离，保护别人也保护自己。
其次，要感知自己的身体变化，想想原因再采取措施：胃不舒服是不是受凉了？喝点热水试试；头疼乏力是不是玩手机玩久了躺床上躺久了？有些症状可能不是新冠，不要随意疑病。
新冠对大多数平时体健无基础病的人来说没那么可怕。就算不幸染上，依靠自己强大的免疫力说不定可以痊愈，所以加强免疫力、抵抗力很重要。
被上百万网友关心，相信春天总会到来
回想起来这段经历，仍然有些后怕。我心想，如果没有及时去医院检查的话，会不会我也变成大白肺了？毕竟病情初期的症状和感冒很像，很容易被忽视。
在我确诊新冠肺炎后，我发了微博记录日常，这个过程中一直有网友支持鼓励我，我觉得很温暖。
检验结果显示肺部恢复正常那天，我发了个朋友圈纪念。朋友都让我写一下类似于看医日记之类的总结，说说我这11天的自愈过程。
我便写下了这期间我做的一些措施，并在在微博上发布，之后收到了很多热心网友的祝福和关心。特别是4号发完微博后，有些私信或者评论我都来不及回。有问症状的，有关心加油的，有问怎么加强免疫力的。
我很感谢他们的关心、陪伴。
责任编辑：吴金明
