▲陪跑员和视障运动员通过牵引跑绳和语言来沟通
莞马开跑在即，很多人将在这场赛事实现自己的人生“首马”。这其中有一群曾耳闻过马拉松精彩赛事的视障人士。
▲视障运动员使用专业手机软件拨打电话
视障人士出行，不容易。对他们绝大部分人来说，跑步更是未曾有过的奢想。在他们的脑海中，关于跑步的记忆可能是零，也可能是几十年前的模糊印记。
▲视障运动员在陪跑员的带领下，在黄旗山城市公园训练
去年11月，东莞无障碍跑团成立，经过一年多时间，跑团成员从3人增加到目前的100人左右，其中有30多名视障人士与70多名爱心陪跑员。一年多的聚跑后，曾无比害怕出门的他们，慢慢爱上了出门跑步，甚至期盼着周末聚跑的到来。
▲每天清晨，他们都会出现在公园里晨跑
跑着跑着，他们决定挑战听起来就让人兴奋的马拉松。
是的，只要你想，没有什么可以挡住你跑步的步伐。在马上就要开跑的莞马赛事中，你将看到来自东莞的视障人士，对全程或半程马拉松发起挑战。
那你可知道，陪跑员和视障跑者是怎么跑的吗？
▲大家一起做热身运动
跑前需要热身，如果是新加入的视障跑者，常人一般三两分钟的热身，他们可能需要花上10分钟。“你摸摸我的腿这个位置，你的手也要触碰到你自己腿的那个位置。”因为看不清，热身中，陪跑员就要让对方通过触觉来感知。
▲环山绿道上，运动员和陪跑员携手训练
跑步过程中他们又通过什么进行交流？答案就是他们手中的绳子，因此视障陪跑马拉松又被称为“绳子上的马拉松”。
“我们会将跑绳的一端系在视障朋友手腕上，我们拽住另一端。前方有减速带或路面不平坦时，我们会通过牵引跑绳以及用语言来进行提示。”团长佳眉介绍。
▲拉练结束后与陪跑员合影
真的，只要你想跑起来，那就没什么难的了。希望更多视障人士能放下顾虑，跑出自己的另一个精彩人生。
图/东莞时报记者陈栋
文/东莞时报记者周素琼
