“老师，我家孩子在房间里做作业，一会儿玩笔，一会儿上厕所。”“孩子每次考试都很粗心，明明会的题目，总出错。”看到这些家长的问题，大家是不是很眼熟。“每次开家长会，或者家长来接孩子放学，总会有家长跟我反映这些问题。”波利亚外国语学校一年级级长刘悦婷老师坦言，孩子好动、调皮、拖拉都是因为专注力不够。
有着10年丰富从教经验的她，多次被评为南城街道和学校“优秀班主任”，对家长的这个烦恼她有自己的解法。
好动与多动易混淆
绝大多数孩子是好动
在每届学生中，刘悦婷都会遇到好动的学生。“孩子很活跃，坐不住，没有办法好好看书写功课，玩手指……”刘悦婷说，家长常常担心，孩子到底是性格外向活泼好动，还是真的患有多动症。
对家长犯愁的问题，刘悦婷坦言，孩子精力旺盛是很正常的事。“要分两种情况看，一种是孩子确实是有多动症，一种只是孩子注意力不够集中。真正属于多动症的孩子很少，绝大多数孩子都是专注力不够。”刘悦婷说。
对家长来说，好动还是多动是很难区分的。刘悦婷建议，家长可通过一些观察和表现，做出一个简单的区分。如孩子对感兴趣的事情能坚持半小时以上，不包括看电视玩电子游戏,那初步可以判断是好动。刘悦婷建议，家长怀疑孩子在专注力方面有问题时，可以带孩子去医院做一个全面的检查，得到最准确的结果。
专注力可以后天培养
名师推荐舒尔特方格训练法
孩子好动跟专注力密切相关。刘悦婷说，专注力并不是孩子天生就具备的，可通过培养提高孩子专注力。
对好动型，专注力差点的孩子，刘悦婷在上课会更多关注，采用鼓励的方法帮助孩子逐步提高专注力，家长回家也要配合进行训练。
还有个方法很实用，那就是舒尔特方格，刘悦婷也经常推荐给家长。就是准备一张方形卡片，划上方形格子（格子可以是2*2，3*3，4*4，5*5），在格子内随意写上数字。在训练的时候，让孩子根据1到25的顺序，指出这些数字并大声读出来。
刘悦婷说，舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意力的稳定性、转移速度和广度。
或者给一段文字给孩子，让他找出里面有多少个“的”字“一”字，并按照1至10标记出来。
■名师说
这些错误行为会加重孩子好动
在家访和平时与家长沟通的过程中，刘悦婷发现家中有孩子好动的家庭，其实父母往往都会存在一些错误的教养方法。这些做法会加重孩子的好动情况，甚至会破坏孩子专注力的发展。刘悦婷建议，家长回家也对照一下自己的行为，尽量避免。
1.剥夺动态的活动
比如发现孩子上课一直乱动，会认为孩子是平时动的太多了，于是不准他们去户外玩，去踢足球等，家长会认为他们太爱动了，以为不让动就能解决问题。
2.大量静态课程
画画、围棋、毛笔字、钢琴这类的兴趣课程是能够帮助孩子训练专注力的。刘悦婷说，如果在孩子不感兴趣的情况下，出于想要让他们参加这些静态课程来培养他们静下来的能力，会适得其反。
3.严厉处罚干扰行为
有些家长会用严厉处罚的方式。如小朋友在写功课的时候总会抠手指，那就去打他们的手，或者因为孩子太好动给他们关禁闭，想要用处罚的方式去改正他们好动的习惯。
刘悦婷说，这三种行为都是错误的示范。培养孩子专注力，需要考虑到孩子原本的特质，处罚或者贴标签的方式，都很容易打击孩子的自信心。
小贴士
推荐六个方法
家长回家做起来
如何让好动的孩子静下来，提高专注力，刘悦婷每次开班会都会跟家长沟通，希望家长回家去照着方法试试。这次她也整理好为大家奉上贴心建议。
贴士1：让孩子一次只做一件事情
孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。即使孩子在玩玩具，也要关掉电视机；做作业的时候，更不要放音乐。
贴士2：和孩子一起制定规律的作息时间表
家长可以和孩子一起制定一份规律的生活作息时间表，比如什么时候休息，什么时候学习，什么时候可以看会儿电视等。
目标明确后，孩子会知道特定的时间段做特定的事，这样容易做到专心致志。
贴士3：不要给孩子买过多的玩具和书籍
家长给孩子买了很多的玩具和书籍，太多的书籍和玩具会让孩子注意力涣散。
贴士4：培养孩子对阅读的兴趣
让孩子经常阅读，故事、漫画、笑话、报纸，然后慢慢地阅读文字量多的书籍。让孩子习惯看到文字就想阅读，就有能力阅读。
贴士5：让孩子定时定量完成学习任务
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励。并让他休息5~10分钟，再以同样方式完成后面的学习。逐步延长学习的时间，慢慢强化孩子的自信心，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
贴士6：营造易于集中注意力的环境
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。铅笔盒功能越简单越好。孩子书房要收拾得简洁明快。孩子学习的时候不能有电视机、电话等声音干扰。父母尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
