原标题：又到一年防灾减灾周请收下这份应急避难须知
今年5月12日是我国第11个全国防灾减灾日，主题是“提高灾害防治能力，构筑生命安全防线”，今天（6日）开始到12日为防灾减灾宣传周。近日国家减灾委员会发出通知，全面部署今年全国防灾减灾日有关工作。地震、台风、火灾等，都是我们日常容易遇到的自然灾害，而当我们遇到这些自然灾害时，我们该如何正确有效地避险呢？
地震发生时如何自救？
破坏性地震从人感觉地在震动，到建筑物被破坏平均只有12秒钟。因此，在这短短的时间内千万不可以惊慌失措，要保持冷静，根据所处环境迅速作出保障安全的抉择：
1。如果住的是平房，那么应该迅速跑到门外，不恋财物；如果住的是楼房，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震的发生，切记不可在惊慌中直接从楼上跳下去。
2。人多先找藏身处。学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。
3。远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，跑到街心空旷处。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。如果正在开车要立即停车逃生。
此外，如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
2018年，云南省墨江县发生5.9级地震资料图片。
台风来临时如何防御自救？
台风，是每年夏季我国沿海地区最容易遭遇的灾害性天气之首。在多年的防台、抗台工作中，气象部门也总结了许多有关台风的防御和自救经验，以帮助沿海居民更好地抵御台风入侵。据搜狐网介绍，台风来临时应做好以下自救措施：
1。关注台风动态，提前调整出行安排，避免前往台风影响地区，特别不要到台风影响区的沿海景点游玩，不要乘坐各类“休闲船只”、“三无船只”等冒险出海观光。
2。台风影响期间撤离沿海低洼地区的房屋、不要进入容易积水车库，不要到沿海的道路、堤围观海看潮。
3。台风来临前，停留在坚固安全房屋内防风避险，避免外出。居住在各类危旧住房、厂房、铁皮屋、工棚的群众要主动转移避险。不要在临时建筑（如围墙等）、广告牌、铁塔、大树等附近避风避雨。
4。及时搬移屋顶、窗口、阳台处的花盆、悬吊物等；及时检查门窗、室外空调、太阳能热水器、广告牌、塔吊的安全，并提前做好加固。
5。密切关注降雨情况，防范山洪、中小河流洪水和地质灾害，特别是居住在山边、河边、水边的群众要提前撤离到安全地带。
6。切忌因为当地每年都会来台风而低估台风的破坏力。每一个台风来临时，都应密切关注三防和气象、海洋部门发布的预报预警信息和防御指引，提高防灾避险意识，主动在安全的区域防灾避险，确保生命安全。
2018年，台风“山竹”过境广东，当地树木被风刮倒资料图片。
遇到火灾怎么办？
森林火灾，是指火情在林地内蔓延和扩展，失去人为控制，对森林、森林生态系统和人类造成危害和损失的林火灾害。
1。发现森林火灾，应及时拨打报警电话，报告起火方位、面积及燃烧的植被种类。身处火场时，要判明火势大小、风向，用湿衣服包住头，逆风逃生。
2。如果被大火包围，要迅速向植被稀少、地形平坦开阔地段转移。如果被大火包围在半山腰，要往山下跑。当无法脱险时要选择植被少的地方卧倒，扒开浮土直到见着湿土，把脸贴进坑底，用衣服包住头，双手放在身体下面避开火头。
今年4月，沈阳市郊东部棋盘山突发山火。（新华社记者杨青摄）
除了森林火灾，居住在城市中的居民最易遇到的其实是家庭火灾。家庭火灾一般是由于人们疏忽大意造成的，常常事发突然，令人猝不及防，后果严重。
1。发现火情，应该迅速采取措施，尽快扑灭初起之火，或设法延缓火势的发展蔓延。毗邻房间发生火灾，烟雾弥漫时，不要盲目开门，可向门上泼冷水降温，用浸湿的衣服、被褥堵住门窗缝隙。同时，应立刻向窗外挂出醒目物件，以示室内有人，也可以大声呼喊，便于营救。
2。火势较大时，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿被单将头部包好，用湿棉被、湿毯子将身体裹好，再冲出险区。如住在比较低的楼层，可以利用结实的绳索或将床单、窗帘布撕成条拧成绳，拴在牢固的窗框、床架上，沿绳缓缓爬下。但是如果居住在楼层较高的房间，建议不要因惊慌盲目采取逃生措施，应做好防护准备，等待消防人员救援。
责任编辑：吴金明