来源：央视网
央视网消息：12月22日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍“深入开展职业健康保护行动推进健康企业建设”有关情况，并回答媒体提问。
有记者提问，职业健康的目的就是保护劳动者健康，劳动者如何在工作中加强自身健康管理，预防职业病?
对此，国家卫生健康委职业健康卫生研究中心主任樊晶光表示，健康是每个人最宝贵的财富，只有拥有健康的身体，才能更好地应对工作还有生活中的困难和挑战，享受美好的生活。劳动者的生活习惯、心理状态、职业防护等都会直接影响到身体健康。
樊晶光介绍，劳动者可以从以下几个方面来加强自身的健康管理：首先在工作中要严格遵守职业病防护的规章制度，熟悉作业当中产生的职业病危害还有应急处置的措施；在接触职业病危害因素的岗位上，要按规定、按要求正确佩戴个体防护用品，比如接尘作业当中佩戴防尘口罩，噪声作业时要佩戴防噪耳塞或者耳罩，在化学品毒物作业环境中要佩戴防毒面罩等。这里要强调的是，佩戴个体防护用品一定要规范、一定要正确。我们在调研过程中，发现有不少劳动者佩戴防护用品的方式不正确，这样佩戴的效能大打折扣。此外，还要积极地参加企业组织的职业健康培训、职业健康检查，对于不接触职业病危害因素的劳动者或者接触比较少的，主要是预防工作相关疾病，特别是环卫工人、公交司机、医务人员、消防救援人员等这些重点人群，要注重预防不良作业方式、职业紧张带来的肌肉骨骼还有一些心理疾患。
为此，近年来国家卫健委组织编制了工作相关疾病职业人群心理健康促进指南，还有医务人员、核电站工作人员、消防救援人员等一些重点人群的职业健康保护指南，开展了重点人群职业健康素养监测和干预，推进职业健康知识进机构、进企业、进学校、进乡村、进社区，统称“五进”活动。在各类新媒体宣传职业健康知识，传播优秀科普作品，也形成了良好的社会氛围。
同时对所有劳动者，无论是在工作还是在生活中，都要保持良好的心理状态，面对工作和生活中的困难以及挑战，要以积极乐观的心态来对待，与家人、朋友、同事经常地交流，相互提供情感支持和安慰，缓解压力和焦虑。当感觉到出现焦虑抑郁症状的时候，可以通过工会组织或者心理服务热线来获得心理支持和干预服务，用专业人士的指导和帮助，恢复自己健康的心理状态。
