原标题：封闭近一月国足获4天休息调整，已满血复活，12强赛从头再来
今天开始，正在阿联酋沙迦集训的中国男足恢复训练，备战10月份和越南、沙特的两场世预赛12强赛。
尽管前两场比赛成绩不理想，但是国足将士已经封闭集训和比赛将近一个月，身心的疲乏都达到了一个峰值。10日，国家队全队成员也在抵达沙迦后，集体离开驻地酒店，一起外出活动了一次。这是自8月18日全员在上海集中后，国足首次在集训期间集体外出。
经过4天的休息调整，国脚们的精神状态有了改变。用一名队员的话说就是“人已满血复活，12强赛从头再来！”
国足刚踢完两场12强赛图据视觉中国
集体外出放松
由于刚踢完两场12强赛，国足全队在抵达沙迦后并没有立即安排训练。从9月9日到12日，全队只在11日进行一次健身房的恢复训练，其余时间都以休息为主。
与在多哈时只能在酒店的特定楼层活动不同，因为国足代表团包下了整个沙迦会展酒店，包括游泳池和SPA等原先的公共设施都成为队员放松的好去处。虽然按照气泡防疫管理的要求，队员依然只能待在酒店内部，但是跟之前“从房间到餐厅，再从餐厅到房间”的两点一线相比，活动范围和自由度无疑要大了很多。
国足此前在上海训练备战图据视觉中国
中国足协主席陈戌源还联系当地的企业，安排国脚们外出放松，并且保障所有人员的安全，让国脚们更好休整，为接下来的比赛做准备。这次集体行动，足协上下的安排极为缜密，拒绝与外界有任何的接触。虽然大部分时间都在“走马观花”，但是对从今年中超联赛开打就一直与外界隔绝的球员来讲，哪怕只是短暂的“放风”，也是弥足珍贵的。此前，国足就做好了封闭三个月的准备，张琳芃带了妻子和孩子的照片在身边，艾克森也在临行前给妻子交代了未来三个月无法在家的安排。
而国足教练组与足协工作人员也在这个假期中约了一场友谊赛！足协工作人员还透露，能够与国足教练进行比赛，无疑是学习的好机会，足协和教练组都需要通过足球比赛来释放压力。
第五场争取回家踢
经过4天的休息调整，国脚们的精神状态有了改变，他们也要尽快走出前两场输球的阴影，全力准备和越南队的比赛。教练组会加大训练量，因为中国队与越南队的比赛是不能输的较量，也是国足扭转局势的重要机会。
前两场12强赛，国足0比3不敌澳大利亚，0比1输给日本，两场比赛没能拿分，也没能进球，甚至0次射正。很显然，国足和澳大利亚、日本还是有实力差距，不过12强赛小组赛有10场比赛，国足还有机会追赶对手。按照赛程安排，10月7日和12日，国足将先后对阵越南队和沙特队，这也是两场关键比赛。
据《天津日报》报道，国足12强赛前两轮两连败的表现，其实已在中国足协高层的意料之中，目前对于国足的各种保障力度有增无减。
按照计划，李铁将安排队员先进行体能储备，然后再进行技战术训练，主力后卫张琳芃的伤势并没有太大问题，有望出战10月7日和越南的关键对决，国足阵容相对齐整。
赛程显示，国足将在11月进行的第五轮和第六轮比赛中连续主场作战，对手分别为阿曼队和澳大利亚队，这两场比赛对国足12强赛竞争具有重要战略意义。此外，中超联赛第二阶段计划于12月1日开踢，如果国足11月仍在境外参赛，那么根据防疫规定，国脚们将无法如期参加中超比赛。据《北京青年报》报道，中国足协正全力与各有关方面沟通，争取将国足12强赛余下主场比赛安排在国内进行。此前曾经成功承办过40强赛国足对阵关岛队、女足奥预赛附加赛中国队对阵韩国队及近两个赛季中超等重大国内赛事的苏州市已经成为国足11月主场比赛的候选赛地城市之一。