大年初七，春节后上班第一天，北京朝阳医院心内科外排起长队，全天就诊人数达602人，跟高峰时段不相上下。而在首都儿研所和北京中医药大学东方医院，消化系统疾病和颈椎病患者也比平时多出不少。
生活不规律老毛病犯了
“一上午看了45个人，节后第一天的患者还真不少”，18日上午接诊结束，北京朝阳医院心内科副主任医师杨中甦难得喝了口水。杨中甦介绍，节后患者主要表现为血压高、心律不齐、心绞痛等问题，过节期间生活不规律，加之高热量食物摄入增加，引起血压和血脂等升高，让不少人犯了老毛病。
下午开诊，家住医院附近的王先生捂着胸口走进了诊室。大年初五，他因为突发性晕厥来过急诊，检查没有发现大问题，这次他想来门诊让医生再看看。“这是节后比较典型的血管迷走性晕厥，”杨中甦说，主要是由于劳累、应酬，再加上饮食油腻、喝了点儿酒，情绪激动引起交感和迷走神经兴奋，引起心率过慢、血压过低，病人往往会突发晕厥，需要做心脏彩超和24小时动态心电图等进一步排除风险。
在杨中甦的印象里，这几年心脑血管疾病上升得很快，分析原因，主要和不健康的生活方式有关。“饮食油腻，久坐不动，导致体重增加，血脂、血压和血糖超标，”杨中甦说，这些不合理的生活习惯，往往在过节时表现得更加突出。
暴饮暴食患儿遭殃
首都儿研所消化内科医生朱丹的门诊里，家住东城区的林女士正带着孩子来医院看病。孩子刚过五岁，昨天参加家庭聚会，好吃好喝的摆满一桌子，大人聊得欢，孩子也吃得欢。林女士说，除了主食，姥姥姥爷不停地给孩子递水果送坚果，还喝了好几瓶酸奶和饮料，结果孩子整整吐了一晚上。
朱丹说，春节期间包括节后，来门诊看病的患儿一直比较多，18日全天儿研所消化内科接诊患儿超过300人，自己一天也接诊了64例。大部分患儿的病因都颇为相似：主要为饮食不当，例如暴饮暴食，进食过多冷饮等。朱丹提醒，孩子消化道功能尚在发育中，对食物的消化吸收能力相对较弱，保持饮食规律非常必要，否则很容易引发胃肠道疾病，“大人可能一天吃两顿没有什么，但孩子最好还是要定时定量、均衡膳食。”
另外，一些家长认为水果、酸奶等食物比较健康，想让孩子多吃一些，朱丹提醒，再健康的食物也要控制量，儿童饮食尽量不要过多过杂，碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维和水，要保持适当比例，同时多带孩子外出活动，避免体重过快增长。
门诊里医生推荐护颈动作
假期在家，手机不离手、屏幕不离眼的人不少，在北京中医药大学东方医院推拿理疗科刘杨的门诊里，就来了一些因为看手机时间太长，导致颈椎病复发的病例。刘杨提醒说，颈椎最怕的就是长期保持一个姿势不动，本身颈椎就不太好的人，一定要注意日常的保养。
在门诊里，刘杨喜欢向患者介绍自己保养颈椎的三个动作，一是扩胸转肩。手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩。沿顺时针和逆时针方向分别转动10至15遍。第二个动作是化颈为笔。头颈部保持正直，想像有一张白纸辅在下颌，以颈椎为笔杆、以下巴作笔尖，在胸前反复书写“米”字。最后是抱头转颈。双手手指交叉抱于头后，头与手保持静力对抗，在头颈部向左缓慢转动时，对抗中心转为右手，向右缓慢转动时，对抗中心转为左手，反复转动5至10遍。
保护颈椎要从日常细节做起，刘杨介绍，工作间隙可以活动一下颈椎，使用电脑时，利用支架将屏幕垫高，或将椅子降低，使眼部与屏幕保持平视等，都有不错的效果。
责任编辑：陈琰 SN225
