原标题：注意！寒假重要提示！
正值寒假，
你是正在享受着惬意的生活？
是保持着认真学习的热情？
还是趁着假期不断充实自己？
无论如何，
疫情防控仍不容忽视，
我们需要时刻保持警惕！
TONGJI
因此！
阿济特地为大家
整理了一份
防疫小手册
快来认真学习吧！
树立大局意识
当前，国内疫情呈零星散发和局部聚集性疫情交织叠加状态，疫情防控形势严峻复杂，“外防输入、内防反弹”的任务更加艰巨。
坚决落实上级关于疫情防控的工作要求，提高政治站位，树立大局意识，坚决服从学校疫情防控管理，自觉遵规守纪、以身作则，积极配合学校做好寒假及春季开学期间的疫情防控工作。
增强防控意识
1.不放松、不懈怠，增强自我防护意识，自觉减少流动，减少出行和聚集，避免出入人群密集场所。
2.出行谨慎，在公共场合佩戴口罩，尽量避免到人群密集尤其是空气流动性差的场所，尽量避免参加聚会和集体活动。
3.不信谣不传谣，关注权威信息，保持头脑冷静清醒，配合政府各类防疫工作。
4.同济师生每日按时在微信小程序中进行健康打卡上报！
记得每天在微信小程序中进行健康上报！
记得每天在微信小程序中进行健康上报！
记得每天在微信小程序中进行健康上报！
（重要的事情说三遍）
做好日常防范
01
牢记口罩佩戴步骤！
第一步：鼻夹朝上，深色面朝外；
第二步：上下拉开褶皱，将口罩覆盖口、鼻、下颌；
第三步：将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁；
第四步：适当调整，使口罩充分贴合面部；
第五步：将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧，进行深吸气，如口罩紧贴在面部则密合性良好，反之则需要重新调节。
02
洗手程序要规范！
第一步：在流动水下，淋湿双手；
第二步：取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；
第三步：按“内-外-夹-弓-大-立-腕”的顺序认真揉搓至少20秒；
第四步：在流动水下彻底冲净双手；
第五步：捧清水将水龙头冲洗干净再关闭。
不便洗手时，可使用免洗手消毒剂保持手部卫生，但日常仍以洗手为主要预防手段。
03
咳嗽喷嚏要遮鼻！
1.在咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻。
2.纸巾或手肘应尽量贴近脸，防止飞沫四溅。
3.咳嗽或打喷嚏后，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。
4.脏手不要触摸眼口鼻。
04
食品安全要注意！
1.去正规超市或市场选购冷链食品，尽量避免用手直接接触，建议使用一次性手套同时带好口罩；
2.处理和储存食物时，始终遵循生熟分开的原则；
3.接触生鲜食材后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻；
4.肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。
05
社交勿忘保持距离！
1.在公共场所内自觉与他人保持一米以上的社交距离，尤其要避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。
2.减少聚会，就像《合成大西瓜》中的菠萝一样，纵使再想要和亲朋好友聚会，也要学会克制自己！减（拒）少（绝）聚（碰）会（撞），不要迫不及待地“合成”！
健康饮食劳逸结合
1.放松有度、劳逸结合，作息规律、睡眠充足。
2.注意控制电子产品使用时间，每隔30-40分钟就让眼睛远眺和放松10分钟。
3.每日三餐规律，不重油重盐，不暴饮暴食；蔬菜水果不可少，油炸食品不可多；补足水分，少喝含糖饮料。
4.二人以上共同用餐时，牢记使用公筷公勺。
5.适度锻炼别堆肥，增强身体免疫力。
寒假离校、留校学生须知
离校须知
1.学生完成期末考试或完成本学期学习科研任务即可安排离校返乡。学生寒假返乡应直达返乡地点，返乡途中加强自我防护，不在外滞留。（家庭所在地为中高风险地区或疫情严重地区同学暂缓返乡，建议家在重点地区学校暂缓返乡。）
2.学生返乡后应增强自我防护意识，自觉减少流动，建议不进行旅游或探亲访友活动，不到人流密集地区，不到中高风险地区和重点地区。
3.高度重视每日健康上报，关注自身健康状况和疫情最新情况。
4.学生不得出境、不得去国内中高风险地区和疫情严重地区。建议不到重点地区（中高风险地区所在地级市【省自治区地级市，直辖市行政区】）。
5.离校前请务必在【同济大学学生服务站】小程序上完成【假期离校备案】。
6.学院、班级如有要求登记离校信息及去向的，请完成登记。
7.收拾宿舍与行李（关闭电源，垃圾做好清理，锁好门窗！）
8.离开宿舍前请务必在舍管处登记离开。
9.自1月23日起，学生打卡位置离开上海系统将自动关闭在校权限。1月23日至2月17日期间，除寒假留校学生因健康打卡原因被关闭权限外，系统不接受学生新的进校申请。
留校须知
学校严格执行留校学生精细化管理：
1.学生要每日进行健康上报，如未及时打卡或打卡定位非在沪，当日系统将会关闭进校权限！
2.留校学生须凭一卡通进出校门，进出学生社区须登记并测量体温；
3.留校学生不离沪，外出过夜需向学院和学生社区请假；
4.留校学生应避免或减少与来自中高风险地区和重点地区人员会面。
老师防控须知
1.除返乡探亲、必要公务等以外，非必要不离沪、非必要不出境，鼓励在沪过春节，尽量减少人员流动。离沪必须报备审批，未经批准不得擅自离沪。离沪教职工须严格执行本市疫情防控相关要求后方可申请返校。
2.对所有来自或途经国内疫情高风险地区及其所在县（区、市）或当地政府宣布全域封闭管理地区的返沪教职工，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测，检测结果符合相关要求方可申请返校；对所有来自或途经国内疫情中风险地区及其所在县（区、市）的返沪教职工，一律实施14天严格的健康管理，实行2次新冠病毒核酸检测，检测结果符合相关要求方可申请返校。
3.返校教职工须严格遵守校门通行管控管理，出示绿色“随申码”、本人一卡通，体温检测无异常，方可进入校园。
4.教职工的同住家人有从境外、国内中高风险地区及其所在县（区、市）返沪情况的，需第一时间向学校报备，并参照境外、国内中高风险地区返校情况执行。
5.学校将根据上海市关于疫情防控的最新要求，及时动态调整相关防控措施，请大家密切关注。
注：坚持做好健康管理，坚持每日通过手机端“师生健康信息管理系统”如实进行健康情况报备，注意观察自身健康状况，如有发热、咳嗽、气促等症状，应及时至指定医疗机构发热门诊就医。
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获取相关信息
师生健康信息管理系统（每日健康情况报备）
教职工离沪报备系统
（离沪报备申请）
国务院客户端小程序（疫情风险查询）
让我们共同携手，
保护自己，
关爱家人，
筑牢防控堡垒，
共迎新春到来！
整理制作：陈楠、陈智逸、李怡然
来源：公众号“上海教育”“同济大学生”“同济教师”
责编：聂阳阳
