原标题：不容松懈！NCEPUers的健康安全提示~
来源:华北电力大学
近日，我国部分省市出现了境外输入新冠肺炎确诊病例和本地确诊病例。12月20日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第189场新闻发布会上，北京市委宣传部副部长、市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐和建表示，当前境外疫情仍在不断蔓延，国内多地出现零星病例，北京境外输入病例近来也连续发生，并引发本土关联病例两例的出现，再次警示我们，疫情输入和传播风险不断加大，首都疫情防控形势依然严峻复杂，任何麻痹大意都可能加大疫情传播的风险，要时刻绷紧疫情防控之弦。
“外防输入，内防反弹”形势严峻、任务艰巨，校园发生局部聚集性疫情风险加大。冬季空气干燥、气温多变、昼夜温差大，是呼吸道传染病高发季节，也是病毒性肺炎的高发时期。防疫工作绝不能放松警惕，坚持人物同防、多病共防，主动防范今冬明春新冠肺炎疫情与其他常见传染病叠加风险，持续做好个人防护。
01戴口罩
在校内期间遵守疫情防控相关规定，科学佩戴口罩，保持社交距离，注意个人卫生。进入人员密集或通风不良场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，注意佩戴口罩。
02勤洗手
在接触口罩前后、餐前便后、返回宿舍、接触垃圾后，要及时洗手。不便洗手时，可使用免洗手消毒剂保持手部卫生，但日常仍以洗手为主要预防手段。
03重保暖
冬季天气变化无常，寒潮频频，及时采取防寒保暖措施，及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。
04常通风
经常开窗通风，保持室内空气流通。建议每日通风2次，每次30分钟以上，以形成空气对流为佳。同时要注意防寒保暖，避免着凉。
05不聚集
在公共场所如食堂、浴室等地避免拥挤，自觉与他人保持1米以上的社交距离，分时段就餐，尽量减少人群聚集和前往人群密集场所。
06多喝水
天气干燥的季节要多喝水，不能等到口渴的时候再喝。
07防流感
保持良好的个人卫生习惯，接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。
08不忌医
如有身体不适，做好防护及时就医，不要“硬挺”。
09合理膳食，强体质
全面均衡营养膳食，加强体育锻炼，同时保证一定量的蛋白质摄入，提高自身免疫力。
10保证良好心态
首先要避免麻痹思想，同时又不必过度恐慌、焦虑。
除此之外，天气寒冷，室内生活时间增多，大家在日常生活中还需注意流行性感冒、水痘、诺如病毒感染性腹泻和流行性腮腺炎等疾病的预防。
01
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，潜伏期为1-7天，主要表现为高热、头痛、肌痛和全身不适起病，无并发症者病程呈自限性，但婴幼儿、老年人及免疫功能低下者可并发肺炎，预后较差。
预防
1.注意天气变化，做好防寒保暖工作，适当增加体育锻炼，增强自身免疫力以抵御流感病毒的侵袭；
2.注意个人卫生，经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；
3.咳嗽和打喷嚏时用纸巾或袖子遮住口、鼻，避免飞沫传播；
4.勤通风换气，保持室内空气流通；
5.流感流行期间避免前往人群聚集场所。
02
水痘
水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要经过空气飞沫、密切接触等途径传播，人群对水痘普遍易感，以学龄和学龄前儿童发病最多，主要表现为发热及出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背等部位。
预防
1.保持个人卫生；
2.避免与患者近距离接触等方式进行预防；
3.接种水痘疫苗也是最有效、最直接的预防方法。
03
诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的胃肠道疾病，该病毒具有高度传染性和快速传播能力，以粪-口途径传播为主，如食物、水源被污染可造成暴发流行，也可通过接触或空气传播，所有人群均易感，潜伏期通常为12-48小时，最常见症状是腹泻和呕吐。
预防
1.注意洗手卫生，勤用肥皂和清水认真洗手；
2.注意饮食卫生，喝开水、吃熟食，不与他人共用水杯、餐具，避免病从口入；
3.积极参加体育锻炼，注意营养均衡，增强体质；
4.如出现呕吐、腹泻病人，应及时对患者吐泄物进行消毒清理；
5.病人患病期间应暂停上岗和上课，痊愈后方可去公共场所。
04
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的常见的呼吸道传染病，多见于5-15岁的儿童和青少年。常发生于冬、春季。主要通过飞沫传播，例如咳嗽、打喷嚏等。临床症表现为感冒、发热、不想吃东西等；接着一侧或两侧腮腺肿胀，张嘴或吃酸性食物的时候，疼痛会加剧。
预防
1.腮腺炎是疫苗可预防性疾病，接种疫苗，是预防流腮最经济、最有效的方法；
2.在流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所，出门时，应戴口罩，尤其在公交车上；
3.若有发热或出现上呼吸道症状时，一旦发现患了疑似流腮，应及时到医院就诊，有利于早期诊治。
近期北京市出现境外输入病例引发的本土关联病例，为疫情防控敲响了警钟。请各位师生提高防控意识，注意自身防护，健康安全度过每一天！
