原标题：警惕！这份专家提醒请查收！
来源:东南大学
关于天津、上海等地中高风险地区
来宁返宁人员健康管理的重要提示
2020年11月20日，天津市东疆港区瞰海轩小区调升为高风险，21日，上海市浦东新区周浦镇明天华城小区调整调升为中风险，天津市滨海新区汉沽街、中心渔港冷链物流区A区和B区、上海市浦东新区祝桥镇营前村、安徽省阜阳市颍上县慎城镇张洋小区仍为中风险。为加强天津、上海、安徽等地区来宁返宁人员的健康管理，切实做好我市新冠肺炎疫情常态化防控工作，现将有关事项向广大市民提示如下：
一、11月5日以后自天津来宁返宁、11月7日以后自上海浦东新区来宁返宁的所有人员应在第一时间主动向所在社区及单位报备相关情况，主动配合辖区做好信息登记、核酸检测等防控措施。
二、来自中高风险地区（14日内有中高风险地区旅居史）或者与确诊病例（含无症状感染者）有轨迹交叉，同时还应主动配合做好集中医学隔离观察等措施。
三、对11月5日以后来自天津市、11月7日以后来自上海市浦东新区低风险地区（途径浦东国际机场的人员除外）持有7日内核酸检测阴性证明，或者能够出示包括7日内核酸检测阴性证明的健康码的人员，到达目的地以后接受信息核查登记，如实提供行动轨迹，体温测量正常的，在做好个人防护的前提下，可以自由有序流动，并第一时间向社区和单位报告。对不能提供7日内核酸检测阴性结果的，接受信息核查登记，如实提供行动轨迹，并接受核酸检测，体温测量正常的，在做好个人防护的前提下，居家健康监测，待核酸检测阴性结果出来后即可有序流动。
四、请广大市民密切关注中高风险地区信息动态，配合落实中高风险地区来宁返宁人员健康管理工作。合理安排出行，无特殊情况不要前往中高风险地区。近期如确需前往，务必做好个人防护，返宁后，应主动配合我市的相关防控措施。
五、请密切关注进口冷链食品检疫信息，注意冷链食品安全，购买鱼、肉、海鲜等冷冻食品时，要选择正规市场、超市，并做好个人防护。冷链食品经营者应履行疫情防控企业主体责任，并配合政府部门落实相关防控措施。
六、当前正值呼吸道传染病高发季节，请广大市民时刻保持个人防护意识，科学规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时），勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离，养成良好卫生习惯。
七、一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
专家提醒
每个人是自己健康的第一责任人。秋冬季是常见呼吸道传染病高发季节，防控形势更加严峻，需警惕流感和新冠肺炎叠加的流行风险，做到多病共防，紧绷疫情防控常态化这根弦，始终保持警惕、严密防范。
一、合理安排出行，减少不必要的聚集。如非必须，尽量不前往疫情中高风险地区。如确需前往，请务必做好个人防护。14天内有中高风险地区旅居史来苏人员，应主动向社区或单位报告，并配合开展集中隔离医学观察和新冠病毒核酸检测。
二、做好秋冬季呼吸道传染病的防控。常通风、勤洗手、保持社交距离，不随地吐痰，遵守咳嗽礼仪，减少公共场所聚集，在通风不好或者人员聚集的情况下佩戴口罩。合理膳食、适当运动、保持良好心态以及充足的睡眠，提升免疫力，有效预防新冠肺炎、流感、肺结核等呼吸道传染病。
三、坚持健康饮食，储存和加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗。肉蛋海鲜等食物烧熟煮透。倡导公筷公勺，合理膳食，均衡营养。
四、出入农贸市场、批发市场等人员聚集场所时，提高防范意识，加强个人防护，全程佩戴口罩。尽量避开人流高峰，缩短停留时间，减少接触生鱼生肉等食品原料，回家后及时清洁双手。
五、一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
六、主动申请和使用“苏康码”进行健康状况申报。入境来苏人员应主动向社区或单位报告，并配合开展集中隔离医学观察和新冠病毒核酸检测。如14天内本人或共同居住的家庭成员曾前往境外，或曾接触过相关地区来苏人员，也应向社区或单位报告。
