原标题：沉迷吃播当心减压不成反伤“心”
吃的人变相自残看的人貌似满足
沉迷吃播当心减压不成反伤“心”
记者王春岚毛茵
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“看到主播大口吃肉，我心里特别满足。这心态到底对不对？”
“她这么苗条，为什么能吃那么多？我要打赏，让她继续吃。”
最近，“吃播”频频上热搜，“大胃王”吃播浪费严重的现象更是遭到央视批评。不过，一片“叫好”声中，也夹杂着一些疑惑的声音：喜欢看“大胃王”吃播，是有心理问题吗？爱看“大胃王”，要怎么办？
近日，长江健康传媒大型心理互动专栏《心晴》采访到两位爱看“大胃王”吃播的市民发现，猎奇减压并没有给他们带来想象中的快乐。心理专家更是提醒：沉迷看这类猎奇“吃播”，可能落下“心病”，反而影响心理健康。
【讲述】
“看他吃光满桌食物，我感觉很治愈”
陈女士，40岁，财务人员
中年人上有老、下有小，生活一地鸡毛，压力特别大。去年有段时间很忙，于是我迷上了看吃播。
第一次，我是无意间刷到了吃播。主播是个胖小伙，面前摆满各种粉蒸肉、鸡腿、大蹄髈，在直播滤镜下显得很美味。看到主播把这满满一桌食物吃光，我竟然感觉很治愈。之后，我每晚睡前都会刷吃播。我特别爱看胖主播吃肉，尤其是吃肘子、扒鸡这种“大肉”。他们将整块肉肉提起，用力撕开的瞬间，仿佛撕开的是我的重重压力，让我特别满足。其实平日我并不贪嘴，朋友说我迷恋看“大胃王”吃肉“有点变态”。我也说不上来，自己为什么会这样？
“她们怎么能吃那么多！我就是好奇”
周先生，32岁，销售人员
我很喜欢看“大胃王”吃播，尤其喜欢看身材苗条的女主播，有时候，主播面前放着全是油腻腻的肥肉，或全是蛋糕之类的甜食，当她们吃到一半时，我都感觉有些腻味，主播还能坚持吃，整个人就像填鸭的机器。
我万分好奇：她们的胃里怎能装下这么多食物？吃这么多，会感觉痛苦吗？怎样保持这么苗条的身材？为鼓励主播继续吃，我有时会给她们打赏。我就想弄清楚，她们还能怎样“虐待”自己的身体？
偶尔我也觉得自己的想法有点“过了”，但想到不管我看不看，她们都会在屏幕后面吃，我也就继续看她们吃吃吃……
【解析】
沉迷猎奇“大胃王”可能引发“心病”
为什么会有人偏好“大胃王”吃播？武汉市精神卫生中心临床心理科李闻天博士分析，理智告诉我们饮食要健康、有节制，所以观看“大胃王”在短时间内进食大量高热量的食物，能让观众满足现实中无法实现的渴望。
但有些“大胃王”主播以“变相自残”吸引关注，比如吃一些奇葩食物，或是有些主播本身已经重度肥胖，仍无所顾忌地大量进食不健康食物，这样的做法不利于主播自己的身体健康，还可能引发粉丝盲目效仿。尤其是青少年心理发育不成熟、自控力差，容易在好奇心的驱使下，做出不理智的模仿行为。即使是成年人，沉迷于猎奇吃播，也可能导致社会融入感减少，增加现实生活的疏离感，想要摆脱这种猎奇心态而不得，还可能出现心理失衡，带来焦虑情绪。
压力大？不妨试试这些减压方法
很多网友反映，看吃播主要是想帮助减压。对此，李闻天认为，适度看吃播不会造成太大问题，但是凡事需有节制。还有很多合适的方法来帮助减压，比如听听音乐，或者跑步、打球、练瑜伽，都能帮助身体分泌“快乐因子”；和朋友聊天，通过倾诉来消解压力，一起寻求破解之道。另外，感觉焦虑、紧张时，有规律做深呼吸，能快速缓解压力。
其实，学会从一些人为制造的杂乱和疲劳中解脱出来，在繁忙工作中找到自己的慢生活节奏，给自己一点发呆的时间吧。
