原标题：北京“三升二”后市民如何自我防护？
新京报讯（记者戴轩）今日，北京市疾控中心副主任庞星火表示，自6月16日起，北京市突发公共卫生事件应急响应级别由三级调至二级。市民朋友应做好个人防护，自觉提高防范意识。
一是服从社区防控管理。如近期曾去过新发地市场，请不要随意外出，并如实向单位和社区报告，按照社区的安排进行核酸筛查。服从单位、社区和公共场所查证、验码、登记等防控措施管理。
二是保持良好的个人卫生。要勤洗手，尤其是就餐前、如厕后、离开医院和外出归来，接触可能被污染的物品后，要及时用香皂或洗手液和流动水洗手，或用手消毒剂消毒。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽和打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。
三是坚持科学佩戴口罩。要随身携带口罩，到医院就诊、探视陪护人员，患有发热、咳嗽等症状人员，乘坐地铁等公共交通工具和厢式电梯时，小于1米近距离接触、处于人员密集、封闭拥挤场所，必须佩戴口罩。
四是非必要不聚餐、不聚会、不聚集。尽量避免去人群密集场所，在交谈、候车、等电梯、排队、开展活动时注意与他人保持至少1米以上的社交距离。
新京报记者戴轩
