原标题：分享|大学生心理健康大讲堂③担心未来发展、学习无法投入，焦虑情绪蔓延怎么办？
来源:天津理工大学
课程简介：
你是否在为未来如何选择、如何发展而感到焦虑，因为焦虑，你的学习也无法投入，你感到焦虑成为了一个阻碍你学习与成长的难题。于是你尝试了放松、正念等，但在与焦虑的抗争中，似乎你还没有获胜。那如何才能真正意义上“消除”焦虑呢？这节微课会告诉你一个悖论——当你接纳你的焦虑时，你的焦虑也就“消除”了，那如何接纳呢，首先一定是要对焦虑有一个正确的认知，在充分的理解了焦虑以后，改变你对自身焦虑的态度，然后在行动中聚焦于你的目标——那个原本引发你焦虑的事物本身，专注也就随之而来。
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来源|高校思政网
编辑|郭颖暄
责任编辑|张瑛
天津理工大学学生新闻中心
