原标题：岁月可流逝，美人不迟暮——中医教你抹去皱纹
来源:上海中医药大学
今天的人们习惯了化妆、美颜和滤镜，但是镜头下真实的自己却在慢慢变化着，当皮肤出现干燥、粗糙、暗沉、缺少光泽、松弛、下垂、紧绷或皮肤油光泛浮、眼睑浮肿的时候，这就是衰老的表现。慢慢地，皱纹爬上了眼角和额头，这是皮肤老化最主要的标志。
由于皮肤暴露于外部，在衰老的过程中最为显著，女性25岁以后，皮肤就逐渐进入了衰老的过程。皮肤在老化的过程中表皮变薄，真皮乳头逐渐低平，真皮网状纤维减少，弹性纤维和胶原纤维更新减慢，弹性减低，易断裂，真皮中的透明质酸减少，含水量减低，皮下脂肪减少、变薄。皮肤表现为松弛，且不再紧附于皮下结构，由于重力的原因逐渐下垂，出现上睑下垂、眼袋明显以及鱼尾纹、抬头纹和法令纹加深的现象。
中医认为，皮肤皱纹产生是人体衰老的一部分，《黄帝内经》有云：“有诸内必形诸于外”，阐述了皮肤与人体内在的关系。先天禀赋不足，肾气虚弱，脾胃失养，脾湿内阻，气血亏虚，血行瘀滞，不能外达于肌肤，荣泽肌肤，导致皮肤色暗，脾虚肌肉松弛，皱纹产生。
衰老不能截停，也不能返老还童，但却可以延缓，年龄不仅不能阻挡美貌，反而可以让我们随着其增长展现成熟、智慧和豁达的一面！减少和预防皱纹首先需要涂敷合适的护肤品，选择适合自己的肤质并含有维生素E、胶原蛋白、多肽等抗衰除皱的精华及乳霜，坚持每日涂抹，在此基础上，按照中医的方法进行按摩，将起到事半功倍的作用。
中医抗皱美容的原则
1
补肾固精、平衡阴阳。
2
调补脾胃、化湿解郁。
3
疏肝解郁、理气活血。
面部祛皱穴位按摩方法
1
涂抹介质，乳液（或乳霜）即可，不涂抹红花油、刮痧油等。
2
双手搓热，敷于面部，3次，由下至上覆盖面部。
3
双手中指、无名指由印堂推向上至发迹，速度慢，双手交替，再由双手食指内侧向两边划至太阳穴。
4
按揉耳周穴位，耳门至听会，动作轻柔，以微酸、不痛为度。再由对侧手从耳下（翳风）推至锁骨上。
5
拇指按揉攒竹，再由双食指由内侧推至太阳穴外，手指下有皮肤推液的感觉，此按摩方法可以减少中年以后上眼睑组织液堆积、上睑下垂的情况。
6
中指按揉睛明、承泣、瞳子髎等穴位，再由食指弓沿穴位由内向外刮。
7
按揉迎香、巨髎、颧髎等穴位，再以三指由下向上按压5秒钟，3次。
8
按揉口周地仓、大迎、颊车等穴位，再以三指由下向上按压5秒，3次。
9
将双手掌搓热后，由下向上推按面颊，至发际线向两侧安抚头部。注意事项：按摩过程中，动作要轻、准，有一定的力度，以不牵扯皮肤为度，微有酸胀，每天5分钟，可以充盈气血、活络筋脉、亮洁肤色。
本文选自《上海中医药报》
2020年3月20日第010版
（枳壳）