原标题：接纳善待新冠肺炎感染者，让爱温暖每一颗心
随着疫情的消散、复工复学的开始，被封了很久的城市有了人气：绝大部分人可以带着警觉和谨慎走出家门，渐渐朝恢复正常的社会秩序迈进；有一小部分人带着终于活过来了的欣喜，从病区移至日常生活区，期盼着团聚和回归熟悉的日常生活。然而，当这一小部分人试图回到理想中的正常生活时，却发现世界已不再是曾经的世界，这让他们万分伤心和沮丧。这一小部分人就是那些曾经饱受新冠肺炎折磨、如今已康复出院完成隔离过渡期的新冠肺炎感染者及其家属。
前几天读到一篇题为《新冠治愈者自述：治愈只是煎熬的开始》。这“煎熬”二字何其沉重、何其焦灼——以为治愈出院本身是件幸事，但在出院并完成医学隔离回家后，却发现还要忍受被周围人冷落和躲避的“自我隔离”生活：邻居相遇如临温神般仓皇逃跑；偶尔避开众人在小区慢步放松遭保安喝斥；即使在自家露天阳台上晒太阳，也会被曾经的友好睦邻举报而不得有退回蜗居，封在自己的卧室，仅靠着窗户那一丁点面积来享受那少得可怜的温暖的阳光……是啊，我们想一想，这是一群什么样的人啊？他们莫名其妙地成了新冠病人，躯体经受了病毒的肆意侵袭，家人四处隔离分散，在逆行者的全力救治下，终于盼来与家人团聚的、饱经创伤的、需要被呵护关照的人啊！然而，事与愿违，由于大家对新冠病毒的恐惧和防控的复杂性，使他们陷入了被歧视被排斥的境地。使刚刚复苏的身心再遭创伤。
面对这样的现实问题，对于未感染者，作为一个社会人，我们也是这场疫情的经历者，我们也体验过活着的不易，只是他们比我们更不幸，他们的苦痛比我们更甚。那么，我们能做些什么呢？我们如何才能在保护好自己的同时又不伤害他们呢？
首先，我们要科学地了解新冠病毒肺炎的相关知识。比如：此病主要临床表现为发热、乏力、干咳等症状为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸道窘迫综合征、脓毒性休克，因此，如有发热或呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，要及时到医院就诊；体质不好、基础疾病、免疫力低的人为高风险人群且一旦感染则发病迅速，甚至死亡，因此，要增强卫生健康意识，加强锻炼，规律作息，努力提高自身免疫力。其次，了解各类防护措施，提前做好防护以减少不必要的恐惧和担心。例如：保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人流集中地方；选择医用外科口罩，佩戴时，要将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合；戴口罩前应洗手，定期更换、不可戴反，更不能两面轮流戴；勤洗手，洗手时要注意用流动的水和使用肥皂或洗手液，揉搓的时间不少于15秒等等。
在全面科学了解了新冠病毒肺炎的相关知识和防控措施后，相信我们的恐惧会降低，那么此消彼长，我们对他们的接纳度就会提升，会以平和的心态和关怀的眼神去对待他们，温暖他们，从而促进他们早日康复。所以请善待他们，既要保护好自己，也要保护好他们，更要去温暖他们，用我们这颗比他们更强壮的心去温暖那颗饱受创伤的心。
作为新冠肺炎感染者，也要多一点理解未感染者的恐慌心理，毕竟新冠病毒的传染性和隐匿性强，他们那些看上去对我们构成伤害的行为是基于对该病毒的恐慌所致，认识到这一点之后，我们就能淡化内心那份“被他们伤害”的感觉，让自己更快更好地康复，共同守护好我国来之不易的抗疫成果。另外，我们要严格遵守中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组提出的治愈出院患者全流程管理及出院后注意事项：
1.出院患者应注意个人卫生和衣物消毒，回家后即对随身物品进行消毒。
2.患者出院后，因恢复期机体免疫功能低下，有感染其它病原体风险，建议应继续进行14天自我健康状况监测，佩戴口罩。
3.居家观察期应保持良好的作息，切忌睡眠颠倒，过度刷手机，看电视，同时应保持积极乐观的心态。
4.有条件的居住在通风良好的单人房间，每天开窗通风两次，每次30-60分钟，使室内空气与室外空气形成良好的对流。
5.尽量减少与家人的近距离密切接触，分餐饮食，做好手卫生。避免外出活动。
6.建议在出院后第2周，第4周到医院随访、复诊。
总之，我们一起经历了这场世纪大疫，每一个在这个过程中活下来的生命，都要更加珍惜其他生命，善待每一个生命，让爱温暖每一颗心。
编辑杨利
来源：中国心理卫生协会科普讲师，珠海市和道社区服务中心
