原标题：晨读丨美好的4月2日，从关注健康开始
●每天吃鳄梨可提高肥胖者注意力
伊利诺伊大学香槟分校的研究人员在一项新研究中发现，每天吃鳄梨可以提高超重或肥胖成年人的注意力。研究人员指出，先前有研究表明，超重和肥胖人群更容易出现认知能力下降和痴呆的风险。
研究人员为84名超重或肥胖的成年人提供12周的每日进餐，膳食中的卡路里和大量营养素相同，但是一组膳食中每天都包含新鲜的鳄梨，而对照组的膳食中没有鳄梨。在研究的开始和结束时，参与者完成了三个认知测试以测量注意力和抑制力。结果发现，饮食中包括鳄梨的参与者在一项名为Flanker任务的认知测试中改善了他们的表现，即使在分心的情况下也能够保持专注于手头任务的能力。
●低剂量阿司匹林或降低肝癌风险
《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究发现，在罹患肝癌高风险的成年人中，服用低剂量阿司匹林的成年人罹患肝癌或因肝脏相关原因死亡的风险降低。
研究人员检查了瑞典登记处有关50275例慢性病毒性肝炎的信息。在近8年的中位随访中，阿司匹林使用者患肝癌的相对风险降低31%。与短期使用（3个月至1年）相比，使用1-3年的人患肝癌的风险降低10%，使用3-5年的人患肝癌的风险降低34%，使用5年或以上的人患肝癌的风险降低43%。此外，在过去10年中，阿司匹林使用者中，11.0%的人发生与肝脏相关的死亡，而非使用者中17.9%的人发生了与肝脏有关的死亡。
●每周锻炼一小时也可以预防抑郁
发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究结果显示，即使是少量运动也可以预防抑郁。该研究涉及33908名挪威成年人，研究人员分析了他们在11年内的运动水平以及抑郁和焦虑症状。研究小组发现，如果参与者每周仅进行一小时的体育锻炼，则可以预防12%的抑郁症。
另外一项研究使用了北特伦德拉格县健康研究的数据，要求一个健康的参与者队列报告他们参加的运动的频率和强度。在随访阶段，他们完成了一份自我报告调查表（医院焦虑症和抑郁量表），以表明是否出现任何焦虑症或抑郁症。结果显示，与每周运动一到两个小时的人相比，完全不运动的人患抑郁症的机会增加44%。
新京报记者刘旭
编辑岳清秀校对贾宁
