原标题：庚子鼠年需“多上一个月班”？听听“科学”流言榜怎么说
“鼠年要多上一个月班”是没有的事，因为工作生活作息、月薪年薪都是按公历算的。
新京报快讯（记者张璐）多吃维C治感冒？庚子鼠年需“多上一个月班”？2020年1月“科学”流言榜今天发布，对这些热点流言进行回应。
据悉，每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。
1.体脂率越低越好
流言：
体脂率越低，身体越健康。
真相：
所谓体脂率，就是体内脂肪的重量与全身重量的比值。脂肪具备重要的生理功能：在天冷的时候维持体温，在运动的时候减少组织摩擦，在饥饿的时候提供能量等。
女性体脂率的正常范围在25%到31%之间，男性体脂率的正常值要小于25%。但是，体脂率会随着年龄发生变化，年龄越大往往体脂率越高。所以，要根据自身实际，合理判断健康情况，不要盲目追求低体脂率。
2.加湿器会加大室内雾霾污染
流言：
开启加湿器后，用PM2.5检测仪靠近加湿器喷口，检测数值升高，说明室内空气处于重污染水平。
真相：
雾霾污染指的是有害物质附着在颗粒物上。加湿器是将水雾化后喷出水蒸气，增加室内空气湿度。
目前市面上的PM2.5检测设备，采用的是相对简便易行的“激光散射法”进行颗粒物检测。这种检测方法无法区分颗粒物和水蒸气，加上水蒸气的直径在0.5微米至10微米之间，也就是PM0.5至PM10的水平，因此很容易被一并纳入PM2.5检测仪的数值计算中。
平时要注意对加湿器进行及时清洗和保养，勤换水，否则加湿器滋生病菌，会给健康带来危害。
3.多吃维C可以治感冒
流言：
多吃维C可以治感冒，无论是谁平时都要多补充。
真相：
目前，维C对于感冒的治疗研究仍处于实验阶段，缺乏有力的支持证据。实际上，大部分普通感冒都是自限性疾病，不治疗也会自愈。
维C确实有帮助合成胶原蛋白、预防牙龈萎缩出血、维持免疫力、促进铁吸收帮助治疗贫血，甚至抗癌等作用，但这大多是在人体缺乏维生素C的前提下或是在体外研究中得出的结论，对于健康人而言意义不大。对普通人来说，只要“不缺乏”维C，就没必要吃维C补充剂。
4.火灾中用湿毛巾捂住口鼻就可以穿过浓烟
流言：
遭遇火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，就可以“穿过浓烟”逃生。
真相：
在有轻微烟气时，用湿毛巾捂住口鼻，是很早以前比较流行的火灾逃生方式。但是，现在建筑材料发生变化，有机高分子材料多，有毒烟气多，所以逃生方式必须改变。
在火场中不是说看到烟就一定要穿过去，正确的做法是尽量不穿过浓烟，去找能够安全逃生，或者等待救援的地方。湿毛巾的作用是降温及过滤烟尘颗粒，但无法隔离毒气。
5.西兰花、红豆等多种食物是“天然胰岛素”
流言：
西兰花、红豆、蕨菜、地瓜叶等是“天然胰岛素”，吃了就可以对抗糖尿病，不必再吃药。
真相：
网上流传的各类食物是“天然胰岛素”的说法并不准确。胰岛素一般不能通过口服摄取，而植物中也不存在什么胰岛素。
为避免血糖数值波动较大，糖尿病患者需要根据个人的饮食模式、偏好及目标，在专业人员的指导下，确定营养素的分配比例，选择适合自己的个性化饮食。
6.庚子鼠年需“多上一个月班”
流言：
公历2020年为双闰年。农历庚子鼠年有个“闰四月”，全年共384天，需要多上一个月的班。
真相：
公历2月有29天的年份为公历闰年，农历闰一个月的年份为农历闰年，这两个“闰年”一旦重合，就可以叫“双闰年”。
公历闰年是为了弥补因人为历法规定造成的年度天数与地球实际公转周期的时间差而设立的。地球绕日运行一周为一回归年，公历的正常年份有365日，比一回归年短约0.2422日，每四年累积约一天，因此就把这一天加于2月末，使当年的总天数变为366天，这一年就为闰年。
我国的农历为阴阳合历，是结合太阳和月亮运行的周期制定的。农历正常的一年是12个朔望月，约为355天，春节则固定于每年的农历正月初一。这样正常的农历年要比公历年短10天到11天，为平衡阴历、阳历之间的“时差”，传统历法用增设闰月的办法，设置了“十九年七闰”的规则。每隔2年到3年，就必须增加1个月，增加的这个月叫闰月，这就用平均的办法与公历年找齐了。即将来临的庚子鼠年就有闰四月，按农历计算这一年有13个月，共计384天。
但至于有人说“鼠年要多上一个月班”，则是没有的事，因为工作生活作息、月薪年薪都是按公历算的。
新京报记者张璐
编辑刘梦婕校对王心
