原标题：晨读丨美好的7月30日，从关注健康开始
●人体正“接近热量极限”
美国拉夫堡大学气候学家汤姆·马修斯近日发表一篇文章称，人体正“接近热量极限”。当空气温度超过35℃时，身体靠出汗来保持核心温度在安全水平。当湿球温度达到35℃，人体将失去调节自身温度的能力，只能存活几小时。湿球温度是指当前环境仅通过蒸发水所能达到的最低温度。摩根士丹利发布报告称，在未来50年内，温度上升将使面临感染传染病风险的人增加10亿，寨卡病毒、登革热和黄热病等疾病风险也迅速增加。
●世卫组织警示：别轻信电子烟宣传
近日，世界卫生组织发布《2019年全球烟草流行报告》指出，不要轻信烟草企业关于电子烟的宣传，电子烟并非无害，且对青少年的影响严重，各国政府应当加以监管。
世卫烟草控制部门官员维纳亚克·普拉萨德指出，电子烟等产品与传统香烟的危害相同，最大的不同可能就是前者没有可见烟雾。电子烟可通过雾化手段将含有尼古丁的烟液变成蒸气让用户吸入。许多厂家声称电子烟是传统香烟的安全替代品，有助戒烟。但目前没有证据证明电子烟的绝对安全，电子烟中的尼古丁不仅使人成瘾，还会影响青少年大脑发育。
●红酒、咖啡等所含氢醌与锌结合有助抗氧化
据法国《进步报》报道，最新一项研究表明，红酒、咖啡、茶和热巧克力等日常饮品所富含的氢醌可与锌元素结合，从而有效提高人体抗氧化能力。
锌是维持人体健康所必需的微量元素，最新研究显示，锌元素可通过激活有机分子，与氢醌（一种来自葡萄酒、咖啡、茶或巧克力等食物的成分）在体内结合，而单独存在的氢醌并不具备抗氧化能力，但两者的产物却可有效帮助人体对抗氧化应激。
●儿童期受教育多长大后心脏更健康
美国加州大学旧金山分校和斯坦福大学的研究人员在一项新的研究中发现，儿童期多受教育，孩子成年后心脏会更健康。研究者比照了超过75000人的健康数据发现，每年通过高中进行额外义务教育者，心脏病的发病率会降低，每增加一年额外义务教育，有些心血管危险因素就会得到改善。
研究人员指出，受过更多教育的人患心脏病的风险可能会降低，因为他们有更高的收入，使他们能够负担得起更好的食物和医疗保健，或者是因为他们拥有更多的资源，因此压力会更小，进而减少了患心脏病的风险。
新京报记者刘旭编辑王鹿校对李项玲