原标题：担心孩子游戏成瘾？家长不沉溺就是最好的预防
孩子触网年龄越来越小，游戏障碍不仅会导致孩子的攻击行为和心理抑郁等问题外，还会带来身体缺乏锻炼、忽略健康饮食、视力或听力下降、睡眠不足等一系列健康问题。
图片来源视觉中国
昨天，“游戏成瘾成国际新增疾病”这一话题登上微博热搜榜，引来众多网友讨论。据了解，早在5月25日，世界卫生组织召开第七十二届世界卫生大会时，就通过了《国际疾病分类》第十一次修订本，正式将游戏成瘾列为“精神疾病”，也叫“游戏障碍”。
根据此次修订本的定义，游戏障碍是指一种持续或反复地使用电子或视频游戏的行为模式，表现为游戏行为失控，游戏成为生活中优先行为，不顾不良后果继续游戏行为，并持续较长时间。
沉溺游戏导致视力下降等
相关调查显示，截至2017年底，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。北京安定医院成瘾医学科主任医师迟勇表示，孩子触网年龄越来越小，游戏障碍不仅会导致孩子的攻击行为和心理抑郁等问题外，还会带来身体缺乏锻炼、忽略健康饮食、视力或听力下降、睡眠不足等一系列健康问题。
游戏成瘾的相关症状包括：无节制沉溺于单机或网络游戏；因过度游戏而忽略其他兴趣爱好和日常活动；明知会产生负面后果却仍沉溺于游戏等。世卫组织表示，确诊游戏障碍往往需要相关症状持续至少12个月，如果症状严重，观察期也可缩短。
游戏成瘾应早干预早治疗
迟勇指出，游戏成瘾的发展大致可分为4个阶段：第一阶段，患者开始有些沉迷于游戏，但学习没有受到明显影响；第二阶段，玩游戏开始有些失控，还能坚持学习，但学习成绩、效率开始下降；第三阶段，沉溺于网络游戏并严重影响学习和睡眠，虽还能勉强坚持上学，但经常迟到、精神不振；第四阶段则已经放弃学习，晚上玩游戏至第二天凌晨甚至通宵达旦，白天睡觉至中午，可以整天不出门，不与人交往。
“一般孩子处于一二阶段时，若经过及时的发现和合理干预，是较好矫正的，一旦发展至三、四阶段，就比较麻烦了，家长必须配合专业的成瘾医学专家才能有治愈的希望，但好多家长都是三、四阶段才发现孩子异常的。”迟勇说。
暑假更要预防孩子游戏成瘾
暑假是“熊孩子”们放飞的季节，脱离了学校的束缚，家长们更应关注孩子的日常状态，将“游戏障碍”扼杀在摇篮中。
迟勇建议，面对网络游戏，家长要首先做到不沉溺，家长要尽可能多地与孩子面对面沟通、互动，培养家庭共同的兴趣爱好；可让孩子多参加在自然环境中的交流活动，如夏令营活动等；应尽量减少孩子接触屏幕的次数，如无法避免，要正确引导孩子，使其建立良好的网络使用习惯；一旦发现孩子有游戏成瘾相关症状，家长们要关注青少年“游戏成瘾”行为背后潜在的情绪因素和其他心理、精神问题，早发现、早诊断、早治疗。
新京报记者张兆慧编辑岳清秀校对吴兴发
