原标题：晨读丨美好的7月12日，从关注健康开始
●端粒缩短率能预测寿命
《美国国家科学院院刊》发表了西班牙国立癌症研究中心的发现，端粒缩短率可以预测物种寿命，缩短速度越快，物种寿命越短。在实验样本中，老鼠端粒缩短率最快，寿命也最短，人的端粒缩短率最慢，寿命也最长。
端粒是真核生物染色体末端的DNA重复序列，作用是保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期，端粒的存在能够保护染色体免于各种威胁。
●抹茶提取物可减轻焦虑
近日，熊本大学研究人员发现，食用抹茶粉或抹茶提取物能减轻焦虑、帮助放松。
研究人员用老鼠做高架十字迷宫实验，焦虑程度越高的老鼠会花更多的时间待在安全隔离区内，而食用抹茶粉或抹茶提取物后，老鼠的焦虑感有所减轻。研究人员还发现，水溶性差的抹茶成分比易溶于水的成分具有更强的抗焦虑作用。
●压力可影响乳腺癌病情
日本冈山大学和日本国立癌症研究中心等机构开展的一项最新研究发现，压力等因素导致的交感神经兴奋会影响乳腺癌的病情进展。
研究人员通过动物实验发现，通过刺激肿瘤中的交感神经，可加速乳腺癌组织的生长，但刺激副交感神经，可减缓乳腺癌组织的生长。研究人员对29例乳腺癌患者的回顾性分析显示，癌组织中交感神经密度高的患者要比密度低的患者术后生存率低。
●挥拍运动身体受益最大
《柳叶刀》曾对120万人、75种不同的运动进行了研究分析发现，对身体受益最高的是挥拍类运动。挥拍类运动不仅能刺激肩部肌肉、手臂肱二头和肱三头肌，增强肩部、手臂力量，还能在快速移动的过程中，锻炼身体的协调性和腿部肌肉。
研究还称，挥拍运动能降低47%的全因死亡率，而排名第二的游泳能降低28%的全因死亡率，第三名有氧运动能降低27%的全因死亡率。
新京报记者刘旭编辑岳清秀校对李项玲
