原标题：三伏将至可不要“热”出甲亢来
“甲亢”是甲状腺激素分泌过多导致的一种内分泌疾病，多见于中青年女性，会对心血管系统、消化系统、生殖系统以及运动系统造成损害。
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明天是三伏第一天，高温天气也会多起来。这个时候，甲亢这种常见的内分泌疾病又开始悄悄“爆发”。临床调查发现，每年夏季，各大医院接诊甲亢患者的人数往往是其他季节的数倍。
高温是甲亢发生的重要风险因素
“甲亢”是甲状腺激素分泌过多导致的一种内分泌疾病，多见于中青年女性，会对心血管系统、消化系统、生殖系统以及运动系统造成损害，并且导致患者劳动、工作及社交的能力下降。北京大学第一医院内分泌内科副主任医师姚军表示，夏季高温是甲亢爆发的一个重要原因。
姚军表示，出现甲亢时，人体会呈现亢奋的高代谢状态，而高温使身体的氧化过程加快，造成人体出现更高程度的代谢状态，因此高温是导致甲亢的重要风险因素。
甲亢患者本身容易脾气暴躁、情绪不稳定，而高温天气会加剧这一状态。当出现情绪波动时，人体的交感神经兴奋，心率增快，血压增高，新陈代谢率增高，促进了甲亢的发生和发展。
此外，夏季高温还会不同程度地影响人体睡眠。“入睡晚、睡不安稳、醒得早等导致睡眠不佳，休息不好就会诱发甲亢的发生发展。”姚军说。
姚军提醒，如果一段时间内出现心慌气短、心动过速、怕热多汗、食欲亢进、吃得多却消瘦、体重下降、疲乏无力、情绪激动等症状，就要注意是不是甲亢来“捣乱”了。
不熬夜少劳累，避免情绪波动
姚军指出，夏季防甲亢复发要避免高温环境下工作或生活，不要熬夜，少劳累，尽量避免情绪波动。有甲亢家族史的人以及甲亢治疗痊愈者，在夏季都要注意避免诱发甲亢的因素，不要“热”出甲亢来。
防暑降温：不要在阳光下暴晒，出门要打伞、擦防晒霜，有突眼的患者要戴墨镜、避免阳光刺激。
避免着凉：夏季吹空调和风扇都要注意，不要时间过长，尤其是睡觉的时候要特别注意，避免着凉，引发空调病和感冒。
少吃冷饮：夏季各种冰淇淋、冷饮等卖得火热，但还是要注意少吃，避免刺激甲状腺，注意肠胃健康。
充足睡眠：学会降压，保证充足的睡眠，养成睡午觉的习惯，使身体能够得以充分休息。
健康饮食：多补充热量、蛋白质、维生素、适量矿物质、谷物、肉类、奶制品、豆类、水果、含钾和钙丰富的食物等，有助于抑制甲状腺激素过度分泌。
避免刺激物：禁忌海带、紫菜、带鱼等各种海产品和含碘丰富的食物，避免浓茶、咖啡、酒水和汽水，禁食臭豆腐，因为臭豆腐所含的物质可能加重病情。
新京报记者张兆慧编辑王鹿校对柳宝庆
