原标题：晨读丨美好的6月13日，从关注健康开始
●阿尔兹海默症或将有疫苗
据CBS报道，美国新墨西哥大学研制出阿尔兹海默症疫苗。他们对疫苗的研究始于2013年的一个想法，从这个想法的产生，到获取有价值疫苗用了五年时间。
研究团队开始在老鼠的身上测试疫苗，他们找到一些患有阿尔兹海默症的老鼠，并给它们注射疫苗，结果显示，注射了疫苗的老鼠明显比未注射的表现更好。
研究人员表示，该疫苗针对一种特定的蛋白质，这种蛋白质在阿尔兹海默症患者的大脑中很常见。研究人员还指出，该疫苗还不能算完全成功，能够用于临床还需要几年时间、花费数十亿美元。
●吃大蒜可起到降血压作用
澳大利亚阿德莱德大学研究人员发现，吃大蒜可以起到降血压的作用。
试验发现，服用“蒜素”补充剂的高血压患者，高压平均降低了8.4毫米汞柱，低压平均降低了7.3毫米汞柱；血压越高的患者，其降压幅度越大。试验中每日摄入的蒜素含量为3.6~5.4毫克，而一瓣新鲜大蒜中含有5~9毫克的蒜素。
该研究负责人卡林·里德博士指出，从试验结果来看，大蒜的降压效果甚至不亚于一些常规降压药，但由此断言可用大蒜或蒜素补充剂替代降压药为时尚早，蒜素能否长期起到良好降压效果还有待进一步研究。
●调节肠道菌群可缓解焦虑
近日，《普通精神病学》期刊发表的上海交通大学一项最新研究显示，通过改变饮食结构来调节肠道菌群，有助于治疗焦虑症。
上海交通大学医学院上海精神卫生中心陈京红博士团队对21项相关研究进行了梳理分析，共涵盖1503名参试者数据。结果发现，选择益生菌或非益生菌作为调节肠道菌群的干预措施，治疗焦虑症状的有效率达86%。
研究人员指出，肠道菌群在免疫系统和新陈代谢等方面发挥着重要作用，它可以通过“肠-脑轴”参与调节大脑功能。研究强调，非益生菌的干预对改善情绪更为有效。
●葡萄和浆果有益肺部健康
美国约翰·霍普金斯大学公共卫生学院的人类营养学家发现，在饮食中多添加葡萄和浆果有益肺部健康。
研究人员从挪威和英国选取463名成年人，进行了为期10年的追踪调查。分析结果显示，那些爱吃富含花青素的水果和蔬菜者，肺功能随年龄增长的下降速度比花青素摄入量少的人慢。
研究人员表示，摄入大量含有花青素食物的中老年人将肺功能保持在最佳水平，因为花青素通过其抗氧化和抗炎功能起到了保护肺部的作用。值得注意的是，这些深色的水果和蔬菜对从不吸烟和已经戒烟的人最有帮助。
新京报记者刘旭编辑岳清秀校对陆爱英