原标题：晨读丨美好的5月23日，从关注健康开始
●世卫组织发布降低痴呆症风险指南
近日，世界卫生组织在瑞士日内瓦发布了一份降低痴呆症风险的新指南。其中指出，人们可通过定期锻炼、不吸烟、避免有害饮酒、控制体重、健康饮食以及保持健康的血压、胆固醇和血糖水平来降低患痴呆症风险。
痴呆症系由阿尔茨海默氏病或中风等影响大脑的疾病和损伤所引起，影响记忆、思维、理解、语言和判断力。世卫组织总干事谭德塞表示，痴呆症是一个迅速加剧的公共卫生问题，是老年人残疾和照护依赖的主要原因。
●每天喝一两杯酒，中风风险增一成
据法国健康网站“Mediste”报道，英国牛津大学研究人员近日在《柳叶刀》上发表的一篇报告称，每天喝一到两杯酒精饮品可能让中风的风险增加10%到15%。
研究人员在2004年至2017年间跟踪调查了50万名亚洲人的酒精消费情况，并对他们的健康状况做了记录。研究结果显示，适度饮酒对健康并没有保护作用。相反，每周每增加280克的饮酒量，中风的风险就会增加38%。
研究报告的作者之一理查德•皮特教授（Richard Peto）表示，“每天喝4杯酒精饮料可使中风的风险增加35%。”
●长期吃柠檬能预防骨质疏松降血压
日本广岛大学柠檬健康科学项目组一项最新研究表明，长期食用柠檬能够促进钙质吸收，预防骨质疏松症。40名中老年女性参试者，连续6个月每天饮用含钙的柠檬果汁200毫升后，骨密度3个月后平均上升了1.32%；试验开始仅1个月，参试者血压的平均高压就从134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。
研究人员表示，柠檬促进人体钙质吸收是通过柠檬酸的螯合作用实现的，即柠檬酸与体内的钙结合形成螯合钙，达到减少钙质流失、强健骨骼的效果。
●河南建成国内首个5G医疗实验网
来自河南省卫生健康委员会的消息，河南已建成全国首个5G医疗实验网，并在全国率先开展了远程B超检查、远程会诊、远程移动急救、远程手术指导等应用。
根据国家发改委5G医疗网络示范建设方案要求，2018年8月开始，郑州大学第一附属医院互联网医疗系统与应用国家工程实验室、国家远程医疗中心、河南移动、华为、诺基亚等单位联合，加紧5G医疗实验网络建设。2019年3月15日，郑大一附院建设开通了30个5G基站，在国内率先完成5G医疗实验网建设。
新京报记者刘旭编辑岳清秀校对李项玲
