原标题：工作忙、压力大、湿气重，睡前花椒水泡个脚，真管用？
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现代人工作忙、压力大、作息不规律，很多人一看中医，都被说“体内有湿气”。喝中药太麻烦，很多人就选择从日常生活中入手“祛湿”，听说最简单的方法就是花椒水泡脚，然而它真的管用吗？
北京中医医院风湿病科副主任医师陈爱萍表示，这种方法仅适用于寒湿患者！
《神农本草经》记载花椒“主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气”；《本草纲目》云：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，治咳嗽；入脾除湿，治风寒湿痹……”花椒药性辛、热，有小毒，归脾、胃、肾经。辛热温散，善温中散寒而止痛，并兼燥湿。因此，用花椒泡脚确实有驱散寒湿的作用。但下列人群不适用↓
● 湿热证患者严禁使用。
● 体质偏于阴虚火旺者也不可用。
● 月经期的女性也不能用，以免引起出血量过大。
■ 花椒水泡脚的正确方法 ■
用花椒水泡脚，也不是一把花椒撒在水里就万事大吉了。而是需要取花椒100g左右，缝制纱布包，放入大锅（砂锅、不锈钢锅），加水煎制15分钟，取出纱布包，将花椒水倒入足浴盆，水量以没过足踝为佳，每晚睡前泡洗10-15分钟，微微有汗出即可。剩余药包晒干后可继续反复使用3-5天。
陈爱萍指出，如果您分辨不出自己属于寒湿还是湿热，应该到正规中医院就诊，请医生详加辨证，好方法也要使用得当才能事半功倍。
新京报记者 刘虹麟 图片来源 资料图片 编辑 赵昀 校对 李立军
