原标题：肾脏日|喝有水垢的水易得肾结石？水垢说这个锅我不背！
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近年来，不少人在体检时都查出了“肾结石”，虽说不是什么大病，但也觉得很慌，上网一查，有种说法是“喝了有水垢的水就会得肾结石”，顿时觉得很有道理。
但其实，医学上并没有这种说法，那么，肾结石的真相是什么呢？
●水垢结石说，是不科学的
北京友谊医院泌尿外科主任医师李钧和副主任医师王文营表示，喝了有水垢的水就会得肾结石，这种说法是不科学的。水垢俗称“水锈、水碱”，是指硬水煮沸后所含矿质附着在锅、壶等容器内逐渐形成的白色块状或粉末状的物质，主要成分有碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁、氯化钙、氯化镁等。
水垢在进入胃内以后会受到胃酸的分解，部分离子成分在胃肠道内被吸收，可能导致血液内和尿液内离子的变化，但结石形成的因素较为复杂，尿液中钙离子是结石形成的促进因子，而尿液中镁离子是结石形成的抑制因子，所以很难说水垢对于结石的形成能够起到多大作用。
●50%的肾结石病与基因相关
肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，在过去的三十年间，全球的结石发病率均明显增加，包括欧美等发达国家。中国大陆地区结石发病率也从1991年-2000年的5.95%增加至2011年-2016年的10.63%。
肾结石的形成与年龄、性别、饮食、饮水、机体解剖异常和内科疾病等多种因素相关。但总的来说，结石形成受到环境、基因，以及环境和基因的相互作用的影响。
环境包括气候、地域、水质、饮食以及药物等；基因同样可影响结石的形成，50%的肾结石病与基因相关，多数的结石患者是受到多基因作用，16.7%-29.4%的儿童结石和2%的成人结石是单基因病。
基因与环境的相互作用可导致体内离子代谢和酶的功能异常，从而导致尿液内促进结石形成的因子（钙、草酸、磷酸、尿酸和胱氨酸等）和抑制结石形成的因子（镁、枸橼酸等）的平衡被打破，结石晶体析出形成肾脏结石。
●得了肾结石，有什么症状？
肾结石的临床症状与结石的大小、位置以及是否出现积水、感染等并发症相关。肾脏结石可无明显的临床症状，部分可出现血尿、感染，如果结石造成肾脏积水或感染时可出现腰痛发热等症状。
如果肾脏结石，尤其是小结石掉入输尿管中通常可引起肾绞痛等症状，患者可出现放射性肾绞痛、同时伴有恶心、呕吐、血尿等症状，如果结石造成梗阻合并感染，患者可出现发热，严重者可出现脓毒血症休克，危及生命。
●该如何预防肾结石呢？
肾结石的病因较为复杂，目前仍无根本的预防方法，最好能做到早期发现早期诊断，在生活习惯、饮食等方面加以注意。
首先，定期体检是早期发现肾结石的最好方法，超声无创，且敏感性高，年轻人应重视体检，尤其家人有结石病史者，更应定期体检，不能等到有临床症状以后才就诊，这时候往往比较痛苦，处理起来也相对麻烦。
由于结石相关基因所造成的内部因素无法改变，但我们可以通过饮食调节等方式改变引发结石的外部因素。多饮水是预防结石形成的最好方法，大量饮水可稀释尿液中促进结石形成因子的浓度，降低结石形成率，尤其有结石病史的患者，建议每日2500ml-3000ml的饮水量。
另外，饮食方面应注意不要偏食，因为80%以上的结石都是草酸钙结石，因此不应偏食草酸含量高的食物，如菠菜、苦瓜、苋菜、浓红茶、咖啡、巧克力、草莓等，各类坚果的草酸含量也较高。成人中约10%的结石为尿酸结石，因此不要大吃大喝、营养超量，高蛋白、高糖和高钠饮食，都会增加结石形成的风险。
新京报记者 刘虹麟 图片 资料图片 编辑 赵昀 校对 李立军
