惊蛰喝这三碗汤 不怕干咳上火感冒 做法超简单！

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3月6日，今日惊蛰。人可顺应节气调整饮食、起居，健脾舒心。有医生表示，惊蛰饮食要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃生发阳气之食，如韭菜、菠菜、荠菜等。仲春肝气旺，易伤脾，要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等。百合杏仁粥、白菊花泡茶、葱白萝卜饮三碗养生汤可常备哦。