本周全是晴天,赶紧洗洗晒晒迎新年

日期:01-23
迎新年晴天黄广文

原标题:本周全是晴天,赶紧洗洗晒晒迎新年

1月22日,长沙市开福区藩城堤巷,市民纷纷将衣服和被子拿出来晾晒。记者李健摄

1月21日,长沙“失联”已久的太阳终于上线了。小伙伴们很兴奋,迫不及待把这些天想洗不敢洗的棉袄与大衣找出来,而不少喜欢晒太阳的朋友更是把自己也给放到了太阳底下,坐在公园里、瘫在椅子上,沐浴阳光。不过,他们马上就发现,不对头!“什么?怎么一点不暖和?这是晒了个假太阳吧?”

■记者李成辉石芳宇

市民:“晒了个假太阳”

黄娭毑今年90岁了,她每天最大的娱乐活动就是到院子里,跟小区老人们一起晒太阳。对黄娭毑来说,每天不晒晒太阳,就感觉少了些什么。

到1月21日,长沙已经有30多天没有见过太阳了。这些日子,黄娭毑度日如年。20日,黄娭毑听天气预报说,长沙马上会出太阳,这可乐坏了老人家,恨不得立马跑到阳光下。

天气预报确实很准。21日,“太阳公公”如约冒出了头,老人家也开心地喊上几个伙伴坐到了院子里晒太阳。“这太阳一点也不暖和?”老人家纳闷地发现,太阳虽然当空照,但她却感觉不到温暖,“感觉太阳就像个假的,完全没有作用?”

老人家给记者捎信来问,“太阳是不是还达不到晒的标准啊?”省气象台气象专家解释,因为冬天太阳高度角低,增温不如夏季强烈,23日我省最高气温会升到14℃左右,选择合适的时间点晒太阳还是会感觉比较温暖。

专家:晒太阳有讲究

其实,晒太阳确实好处多多,但怎么晒,什么时候晒,老人小孩晒太阳有什么区别,哪些人群不适宜晒太阳等等也是有讲究的。

湖南省妇幼保健院儿童保健科主任医师黄广文表示,让肌肤与阳光直接接触,是晒太阳的正确“姿势”,但要注意保护眼睛,不要在强光下看书、看手机等。他说,冬日里,上午10点到11点晒太阳最好,此时阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和,促进新陈代谢,又能避免伤害到皮肤。此外,下午4~5点紫外线中的X光束成分多,可促摄入体内的钙、磷吸收。

那么,晒多久太阳效果会比较好呢?黄广文建议15~20分钟,“也不需单纯为晒太阳而晒太阳,市民可将每日运动与晒太阳结合,增加户外运动时间。”

黄广文还表示,婴幼儿与老人晒太阳有所不同。婴幼儿最佳晒太阳时间为上午9至10点和下午4至5点,每天1次,每次15-30分钟左右。婴儿太小时,不能直接室外曝晒,一般要等出生3-4周后,而且开始晒的时间不能长,慢慢地增加时间和扩大范围。老年人接受适量阳光,有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射,也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。早上10点前和下午4点后,每天两次,每次20-30分钟为宜。

天气

湖南气温逐步回升

1月21日起,湖南大部地区阴雨退出,开启晴天模式。预计未来几天湖南将维持晴朗少雨天气格局,气温逐步回升,不过最低温仍偏低,昼夜温差加大,公众早晚外出还是需要做好保暖工作。

湖南省气象台预计,未来五天省内晴天或多云天气持续在线,其中24日晚到25日白天,湘西部分地区有短暂阴雨天气。随着阳光回归,气温也将进入上升通道,23日最高气温13-15℃,本周四部分地区将突破15℃。但需要注意的是,受辐射降温影响,最低温依然偏低,导致昼夜温差加大。

气象专家提醒,近日湖南大部将持续晴朗天气,但部分地区最低温依然在0℃上下,需注意防范可能出现的大雾及霜冻结冰对交通的不利影响。

连线

小区楼顶成“晒家”必争之地

“今天早上6点,就看到不少人拿着干的床单、衣服等在下面的公共晾衣架上占位置了。”1月22日,家住开福区江滨玫瑰园小区的张先生告诉记者,近一个月没见着太阳,又临近过年,不少人将今天过成了“大洗”的日子。家住北辰三角洲的李女士忍不住向记者吐槽:“昨天晚上9点半想上楼顶去晒东西,就已经没有地方了,早就被占满了。”

在湘雅路街道上麻园岭社区,公共晾衣杆上挂满了棉被、床单。难得出门的王奶奶从5楼搬了一张凳子下来跟一楼邻居扯谈。“太阳是个宝哩!多久没见了。”她感慨。记者望见,一栋楼里,家家户户都拿出了衣服和萝卜条等干菜,晾晒在阳台上,年味十足。

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