原标题：年关将至冲业绩别忘控制情绪 预防偏头痛开心迎新年
中国江苏网1月22日讯（记者 郭蓓 通讯员 王倩 崔玉艳）“东风吹，战鼓擂。通宵加班我怕谁？”妮妮刚激情澎湃地发完朋友圈，突然就说自己不行了，头痛欲裂。临近年关，在公司快马加鞭工作，是不是常会偏头痛？东南大学附属中大医院神经内科郭怡菁副主任医师提醒，快过年了，工作压力大、生活琐事繁杂，遇事需冷静、控制情绪，规律作息、合理膳食、适度运动，开开心心迎新年。30岁的妮妮（化名）是某传媒公司的客户经理，最近公司全员都在赶“金主爸爸”的一个棘手项目，经常通宵到凌晨四五点。原本还认为自己年轻，加班无所谓，谁知没几天就开始持续性偏头痛。原本妮妮也没当回事，想着躺躺就好了。哪知道这痛就像大脑左侧血管中住着一个磨人的小妖精，时不时就在“家”里旋转跳跃不停歇。不仅如此，还总是反胃、呕吐，妮妮休息4天后未见好转，立刻赶至东南大学附属中大医院神经内科就诊。郭怡菁副主任医师仔细询问病情后得知，原来妮妮从中学时期开始，心里只要一想到考试就特紧张，考试前常会有重度单侧跳动性头痛。上大学后，压力没那么大了，偏头痛的症状也跟着消失了。后来在传媒公司上班，加班后不仅头痛，而且还伴有恶心、想吐的症状。连续休息了几天，也不见好。郭怡菁副主任医师指出，妮妮通宵熬夜、压力过大，导致偏头痛，服用药物后妮妮病情好转。偏头痛一般是以血管机制和神经功能障碍作为发病机理，主要表现为单侧或者双侧的血管痉挛、搏动性疼痛等一些活动性头痛。那我们应该如何进行检查呢？郭怡菁副主任医师说，目前主要根据临床表现为主，辅之以CT、核磁共振的检查来排除其他病因。从临床上来看，偏头痛有四大特征：第一，患者有明显搏动性疼痛，或血管痉挛，即感到自己大脑中血管在跳动；第二，有胃肠道反应，时不时地感觉到恶心，产生呕吐等；第三，感觉外界光线特别刺眼、难受，产生畏光反应；第四，心里静不下来，听到外界声音时，就感觉烦躁不安，产生畏声反应。根据医生提供的偏头痛四大症状，且这种痛严重影响自身生活，可断定为偏头痛。据悉，偏头痛往往多发于女性，约为男性的3-4倍，尤其是经期前后的女性。郭怡菁副主任医师说，目前病因尚不明确，但有很多诱发因素，往往会受到遗传、内分泌紊乱、精神因素、生活习惯等因素的影响。平时的一些小细节也会引起偏头痛，包括受凉经风、睡眠不足、压力过大、情绪波动等等。偏头痛的治疗一般分为急性期治疗和预防期治疗。急性期治疗往往针对短暂、突发性性偏头痛，这类患者可选择去医院开少量减缓头痛症状的药物进行服用，好好休息，拉上窗帘在房间里安静睡一觉即可。预防期治疗往往针对长期受到偏头痛干扰的患者。专家指出，偏头痛是目前无法治愈的疾病，只能以治疗、预防为主。很多病人通过药物治疗后，原本一年发作十几次，现在好几年才发作一次。同时，提醒长期多次发病患者不可自行盲目服用止痛药，需要来医院就诊后，科学遵循医嘱用药。很多人都有过头痛欲裂的经历，专家指出，偏头痛不只是疼痛这么简单，长期偏头痛还会提高脑血管病的发病概率。那么，到底该如何预防偏头痛呢？首先遇事冷静，控制情绪。生活中遇事要学会沉着冷静，控制自己的情绪。可以学习一些轻松解压方式，有效缓解头痛症状；其次冬季天冷，更要防寒。尤其是头部保暖。戴上帽子、手套，围上围巾，再出门为宜。长发女性还要注意，洗头后要及时吹干再睡觉，避免引发感冒、头痛等；再次科学记录，减少诱因。尝试记录每次偏头痛的时间以及自己正在做的事情，寻找出引发偏头痛的诱因。改变生活方式，千万不要以“我年轻，我熬夜，我骄傲”为生活准则，规律作息、合理膳食、有效运动，尽量减少过度疲劳、压力过大等情况的发生。
