顺德棍叔-20℃! 穿背心挑战“冰马”

日期:01-17
顺德马拉松冰雪

原标题:顺德棍叔-20℃! 穿背心挑战“冰马”

广州日报全媒体记者何波、丁钰洵

棍叔穿背心短裤参加“冰马”。广州日报全媒体记者何波摄

棍叔常年在顺峰山公园练武锻炼。广州日报全媒体记者何波摄

文/广州日报全媒体记者王名润

在前不久举行的乌鲁木齐冰雪马拉松赛上,一个穿着背心短裤的广东跑友成为大家的关注焦点。这位网红跑友就是“顺德棍叔”冼鑑元。在此次3000人的马拉松竞逐中,单衣挑战冰雪、已56岁的冼鑑元以3小时44分50秒的好成绩位居第17名。

冼鑑元不仅是一位马拉松达人,更是顺德人熟悉的“顺德棍叔”。每天7时许,冼鑑元都要到位于顺德大良的顺峰山下跑步、练武“打卡”,风雨无阻。每天跑步的时候,他会背着一条重达10斤的盘龙棍以及划龙舟用的桨,别人跑累了就休息,他跑累了就用棍一展武艺,甚至还会用桨来跳舞,是顺峰山下的才艺运动达人。

棍叔单衣挑战“冰马”获第17名好成绩

1月13日上午,2019年乌鲁木齐丝绸之路冰雪马拉松赛在冬运场馆举行。

黝黑的皮肤、矫健的身姿,随时随地抬起双脚准备出发,这是棍叔冼鑑元的“标志动作”,而其背心短裤的“标志着装”在皑皑白雪中成为大家关注的焦点。第一次来到新疆乌鲁木齐,棍叔说自己一直在“倒时差”。由于纬度较高,乌鲁木齐的白昼来得比较晚,当天比赛直到11时才开始。习惯了早起的棍叔,7时起床时,天还是一片漆黑。当天在市区,气温在零下10℃左右,到了冬运场馆,气温则跌至了零下20℃,四周是茫茫的积雪。

当天9时30分,棍叔和女儿冼海艺来到比赛现场,开始了热身训练。一身背心短裤的着装,他通过跳舞来舒展筋骨。由于他的背心上印有“广东”二字,大家都很惊讶这位来自南方的中年大叔“葫芦里卖的是什么药”。棍叔说:“参加比赛的人有的人穿两套衣服还直打哆嗦,但我已经习惯了单衣的状态。”实际上,这是棍叔七年中第三次参加冰雪马拉松赛。

乌鲁木齐冰雪马拉松赛以公路赛道为主,全程海拔累计爬升897米;赛段末期,有雪地越野环节,这对跑友们来说是一个不小的挑战。棍叔说,最困难的是在跑楚地的时候,路上积起了雪。在这条6公里的赛道上,他深一脚浅一脚地在雪地里艰难前行,跑步用的解放鞋全部湿透。

然而,棍叔非常享受这次冰雪马拉松,“新疆太美了,在天山脚下,在雪峰、松柏、高山湖泊的一路陪伴下跑步,太令人激动了”。棍叔对乌鲁木齐“冰马”赞不绝口。

从小习武为跑马7年坚持跑步

从小学起,棍叔就喜欢运动,武术是他的一大爱好。在没有接触马拉松之前,他一有时间就会背上一个蓝色的牛仔袋,里面装有一条盘龙棍、一把划龙舟用的木桨,还有一条软棍到顺峰山下练武。

七年前,棍叔在一次晨练时,从一群年轻人口中了解到了马拉松。在他看来,马拉松是一种“奢侈”的运动,“平时只在体育频道看到过,没想到我们也可以报名参加”。棍叔从此开始一边跑步,一边练武的锻炼。别人跑累了就休息,他跑累了就用木棍或木桨一展才艺。

为了能够够得着马拉松的参赛门槛,棍叔开始了“魔鬼式”的训练。得益于长期的武术锻炼,刚开始,棍叔跑10公里并不成问题,然而,要想有大的进步就很困难。“训练强度不能一蹴而就,而要一点点提高要求。”棍叔说,“跑了一段时间后,我就逐渐提高到12公里、15公里,让自己有一个适应的过程。”

棍叔说,倘若是跑半程马拉松,在19公里、20公里的时候是最难熬的。“跑马拉松不能急,更不能被外物所影响,要一直坚定自己的步伐节奏。因为这是一场自己和自己的比赛。”冼鑑元说。

每天洗三次冷水澡进阶挑战“冰马”

2013年,棍叔参加了珠海国际马拉松,这是他第一次参加马拉松比赛。作为全场年纪最大的马拉松跑者,他得到了很大的关注。这次参赛也给了棍叔坚持跑马的动力。

挑战冰雪马拉松,是2016年时棍叔给自己定下的“小目标”。实际上,对棍叔而言,寒冷并不是最大的挑战。因为他常年坚持冬泳和每日洗3次以上的冷水澡,形成了较常人更为耐寒的体质。他经常一身背心短裤在顺峰山公园晨跑,过往的人早已习以为常。

西藏的米拉山高原是棍叔选择挑战“冰马”的第一站。其实,棍叔并不是心血来潮,他查阅了大量的资料,发现由于西藏气压较低,不适合短时间的剧烈运动,于是他开始提前适应当地的环境。在子女的陪伴下,棍叔以旅游的形式挑战高原寒。在零下10℃的西藏高原米拉山口上穿短衫短裤试跑,针扎一样的冷反而激起了棍叔不断挑战寒冷的心。

有了第一次驾驭寒冷的经历,棍叔正式出发哈尔滨雪乡,在东北参赛者都穿着两套长衫长裤上场的中国冰雪马拉松赛上,他竟以短衫短裤亮相赛场,并最终在195名选手参加的男子雪地马拉松赛上一举夺得亚军。

从50岁开始,棍叔开始接触马拉松,如今56岁的他跑过大大小小的马拉松50多次,其中还包括三场冰雪马拉松。在棍叔家的客厅里,挂着许多五颜六色、各式各样的奖牌。这些奖牌,见证了近七年来,他跑过的50多场比赛。

穿单衣跑马走红

棍叔热心志愿活动

棍叔因短衣短裤参加多场马拉松在去年走红网络,由于他平时训练时经常带着棍耍武术,因此有了“顺德棍叔”这个称号。对于自己的突然“走红”棍叔则全然不觉,他用的是“老人机”,没有微信,每天的运动和锻炼是他保持和外界联系的独特方式。

在棍叔看来,运动之于他的意义,不仅是坚持运动带来的健康体魄以及不断挑战自我的勇气;更重要的是通过运动,他结识了一帮志同道合的朋友,他还发动身边人加入锻炼的队伍中来。广州日报全媒体记者在顺峰山采访他时,不少人看到棍叔都会主动打招呼,棍叔俨然成了顺峰山下的一张亮丽“名片”。

“独乐乐不如众乐乐”,棍叔还为顺德举办的马拉松赛事担任志愿者,“在比赛中,志愿者为参赛选手服务,是一道亮丽风景”。棍叔有时会担任为参赛者讲解运动常识的工作,或者是在补给点上工作。如今,顺马已经成功举办了五届,作为顺马成立的推动者之一,棍叔见证了顺马的点滴发展。

据其介绍,从2016年开始,顺马就开始引入社会公益元素,丰富活动内容,强化社会责任感,通过顺马帮助社会上有需要的弱势群体。今年初,关注残疾人发展的顺德本土公益项目“企鹅行动”也成为顺马与公益结合的一大亮点。棍叔说:“马拉松与公益相结合能够唤起更多人参与的潜在意识。”

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